治血壓高最佳偏方

無花果雪梨茶、夏枯草豬肉湯、羊油炒麻豆腐。

治血壓高最佳偏方1

一、無花果雪梨茶

配料：雪梨、洛神花、新鮮無花果。

用：把雪梨、無花果洗切成小塊，然後和洛神花一起加水燉湯，加冰糖調味飲用。

二、夏枯草豬肉湯

配方：夏枯草、瘦肉、牡蠣、桑椹。

方法：將夏枯草加水煮湯，煮好後把渣去掉，把牡蠣湯、豬肉、桑椹放進夏枯草水中煮熟，加入鹽就可以食用了。

三、羊油炒麻豆腐

配方：麻豆腐(綠豆)、羊油、鹽、姜、蔥。

方法：把鍋燒熱後放入羊油，然後把麻豆腐也放進去煸炒，10分鐘後把鹽、姜、蔥加入調味，就可以關火了。不吃羊油的'患者用其它油也是可以的。

　　

四、茭白芹菜湯

材料：芹菜、茭白。

方法：將芹菜茭白分別洗淨切好，放入鍋里加水煮熟，每天喝湯。芹菜、茭白也是可以食用的。

五、中藥敷涌泉穴

配方：桅子、桃仁、胡椒、杏仁、糯米少量。

方法：將所有材料搗碎成粉末，加入蛋清攪拌成糊，每晚睡覺之前用它敷涌泉穴，第二天早上就取下。每天敷1次。

六、五味貼敷涌泉穴

材料：蓖麻仁、生薑，吳茱萸，附子，冰片粉。

用法：將藥材磨成細粉。姜搗成泥，再加入藥粉攪成糊。每晚睡前敷在兩個腳底的涌泉穴位，第二天早上再拿下，連續使用10天。

治血壓高最佳偏方2

(1)芹菜

患有高血壓的患者在日常的生活中可以適量的多吃點芹菜，臨牀研究發現芹菜具有很好的降血壓功效。這是由於在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血壓與降血脂的作用，特別是對一些原發性、妊娠性、更年期高血壓等更具有明顯的治療效果。

芹菜的食用方法很多，不但可以絞汁、煮食，同時還可以與杭菊花、馬蹄煎湯飲用，還可以與其它蔬菜配製食用，無論哪種食用方法都具有很好的降血壓功效。

(2)西紅柿

在夏季多吃西紅柿同樣具有很好的降血壓功效，在西紅柿中含有大量的維生素C，並且這種維生素c得到了有機酸保護，在烹飪的時候不僅僅不容易破壞，同時還非常有利於人體的吸收。

除此之外在西紅柿中還含有大量的.西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，這種物質具有很好的抗氧化功效，它可消除細胞周圍的自由基，同時還具有減緩動脈粥樣硬化形成的作用，因此在夏季適量的多吃西紅柿可有效的預防心腦血管疾病。

而且在夏季多吃西紅柿，還可以緩慢降血壓，同時還具有利尿、消腫的作用。西紅柿的食用方法也非常的豐富，比如可以當果點吃，又可炒菜食用。但是在食用之前要注意，應該先用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。同時還要注意一點，吃的時候最好不要空腹，否則容易使胃酸增高，產生燒心、腹痛等不適應症狀。

　　

(3)苦瓜

在吃什麼可以降血壓的問題上，稍帶苦味的苦瓜同樣具有很好的降血壓功效，這是由於在苦瓜中含有大量的胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維等營養物質，這些都是人體所需要的營養物質。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。

吃苦瓜的時候你可以選擇絞汁、涼拌、煮湯、炒菜等方式食用，但由於苦瓜中所含有的草酸會妨礙鈣的吸收，因此在吃苦瓜的時候應該避免同時食用一些含鈣豐富的食物，或者你可以將苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸後再食用。

(4)海帶

海帶中含有大量的營養物質，其中以鈣、鐵等物質的含量最爲豐富，而且在海帶中所含有的褐藻氨酸還具有降壓作用。在吃什麼可以降血壓的問題中，海帶是不錯的選擇，研究發現在還帶着那個含有大量的不飽和脂肪酸，它能清除附着在血管壁上的膽固醇。

而且在海帶中還含有大量的膳食纖維，這種物質具有促進膽固醇排泄，控制膽固醇吸收的作用。除此之外在海帶中還含有豐富的鈣質，它同樣可以幫助減少膽固醇吸收，從而達到降血壓的功效。

　　

(5)菠菜

研究發現在菠菜中含有大量的鐵、蛋白質、維生素A、維生素c等營養物質，更甚的是在菠菜中含有一般蔬果所缺乏的維生素k，這種物質可幫助人體有效的防治皮膚、內臟的出血傾向。菠菜可炒食、涼拌、作餡或煨湯，特別是對於一些存在有便祕、頭痛、眩暈、面赤等症狀的高血壓患者來說，菠菜更是最佳的選擇。

在吃什麼可以降血壓的問題上，專家還指出，在炎熱的夏季還可以多喝點綠豆湯，它同樣可以幫助我們有效的達到降血壓的作用。

治血壓高最佳偏方3

高血壓吃什麼好呢？如何通飲食生活輕鬆降血壓？注意以下幾點

1，摒棄過去不良的生活習慣高血壓從某個角度講，就是一種生活方式的疾病，治療高血壓的根本也就是改善生活習慣。摒棄以下這些不良習慣有利於降低血壓。（1），邊看電視邊吃飯；

（2），偏愛肉食；

（3），經常飲酒；（4），喜歡吃鹹魚、臘肉、鹹菜等醃製食品及鹹味大的食物 ；

（5），喜歡吃豬肝、豬大腸、羊肚、牛肝、牛百葉等動物內臟；

2，減鹽的竅門

高血壓患者減鹽是必需的。鹽吃多了，易患腦卒中、冠心病、骨質疏鬆等，誘發胃癌、慢性腎病等。

（1），餐桌上取消鹽瓶、醬油瓶、豆腐乳，不給口重的人創造便利條件。（2），炒菜時不放鹽，將3克鹽放在小碟中，吃菜時將菜蘸少許鹽食用。

（3），享受食材原本的味道，如芹菜、青椒、番茄、洋蔥、香菇等。

（4），用少量的油來增加鮮味，如橄欖油、香油。

（5），利用果仁或者蔬菜特有的香味，在拌菜中加入芝麻、花生仁、紫蘇、香菜等。

（6)，利用檸檬、柚子、醋的酸味製作菜餚。

（7），湯菜多加蔬菜，用蔬菜的自然香味增加鮮味，這樣還可以減少油脂。

　　

3，關於脂肪

高血壓患者攝入過多的脂肪，容易患動脈硬化，高脂血症，心臟病和腦卒中等病症，對於肥胖人羣來說，風險更大。

4，應積極攝取的食物

（1）蔬菜和水果是最好的.排鈉劑。同時補充鉀，降低血壓。生吃水果蔬菜是補鉀的一種不錯辦法。因爲鉀易溶於水，在烹調加熱的過程中會造成流失。

（2），補充優質蛋白能強健血管，蛋白質攝入不足，血管老化就會加劇，失去彈性而變得脆弱，最終甚至會加劇高血壓和動脈硬化的形成。以植物蛋白爲主，如大豆及豆製品，牛奶或乳製品、秋刀魚、雞胸肉、牡蠣等。

5，減肥有助於預防高血壓，減少降壓藥的副作用，增強降壓藥物的療效高血壓患者很多胖子。因爲肥胖的身體活動起來需要更多的能量，心臟就必須爲全身輸送更多的血液，以滿足這種“高需求”。而且身體越胖，心輸出量就會越多，血壓就會上升。體重越重，患高血壓的危險性也就越大。一箇中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多，因此，高血壓患者減肥是非常有益的。

　　

在飲食上要注意飲食均衡，調整飲食習慣，攝取多元營養要素；碳水化合物、脂肪、蛋白質的攝入要合理配比；葷素搭配，多素少葷，勿過量攝食脂肪和高蛋白食品；不要吃醃製食品、煎炸燒烤食品，控制鹽的攝入，戒菸戒酒，以清蒸、燉煮爲主。多吃新鮮蔬菜水果，不能過分挑食偏食。