夏至應該吃什麼 夏至節氣吃什麼對身體好

夏至是二十四節氣中的一個節氣，夏至代表着着真正的夏天來了，夏至的溼氣特別大，那在夏至的時候應該吃點清熱解暑的東西，今天就一起來了解一下吧！

夏至應該吃什麼

在農曆夏至後第三個庚日即進入伏天。此時天氣炎熱，人們食慾不振，開始消瘦，即“枯夏”。民間開始偷閒消夏，注意飲食補養，官府也停止辦公事。江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮爲莧菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮爲櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮爲海絲、鮒魚和鹹鴨蛋。

夏至的禁忌

1、亂灑香水

搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成爲皮炎。因此我們在夏季的時候用香水時，要灑香水的部位應該是太陽穴、耳後、頸後、肘內側、手腕、膝內側和裙下襬的裏側。洗頭時在最後一遍清水中滴幾滴香水，可使頭髮的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。

2、不宜戴金屬首飾

夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鍊、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水中，並能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎，對於很多女性朋友們來說，在生活中都是喜歡帶些首飾的了，雖然很美觀，但是實際上夏季的時候戴這些首飾，對於我們的身體健康來說是沒有什麼好處的，所以還是要少戴了。

3、不除腋毛

有些人認爲夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀，所以對於腋毛來說，女性朋友們還是保留着比較好，否則是不利於我們健康的哦。

夏至適合什麼中藥

1、菊花

在夏至的時候菊花茶是非常不錯的選擇，菊花是有很好的降火、明目的作用，是很適合在夏季高溫的天氣飲用，尤其是對於一些長期面對電腦的人羣來說，菊花的明目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞，同時還能有效地防輻射。

2、太子參

煮湯常用到的太子參，其體潤性和、補氣生津，對脾虛食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虛咳嗽、津虧口渴等症有很好的緩解作用。太子參補氣生津作用的效力比人蔘、黨蔘、西洋參都弱，但藥性十分平穩，且副作用比上述參種小得多，適合那些體虛又受不住滋養藥物大補的人。在夏至的時候其他的人蔘是滋補是容易上火，而我們用太子參則是清補扶正，是可以很好的改善身體不適的症狀，而且在服用之後也是不會有血壓升高的危險，而且也是適合青少年和兒童。

3、黃芪

在夏至的時候，很多人都是會因爲出汗比較多，就是會感覺到身體氣虛無力、肢體疲倦，而且也是會出現咽喉痛、咳嗽等感冒的症狀，我嗯在這個時候就是可以服用一些黃芪來補氣，據藥書等記載，黃芪性甘微溫，具有補氣固表、利水退腫、託毒生肌等功效。

夏至節氣常見的皮膚病

1、日光性皮炎

日光性皮炎,又稱多形性日光疹,是夏季常見皮膚病,常反覆發作。該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的。尤其是在夏至節氣前後，天氣是非常的炎熱的，並且陽光中的紫外線也是非常的強烈的,因此一些對紫外線有過敏反應的人來說,很容易患上日光性皮炎。一般來說,患者在日曬後幾小時或三四天後,皮膚的暴露部分,如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位出現紅斑、丘疹、水皰等等這些情況，並且非常的瘙癢，對於我們大家的皮膚的健康是非常的不利的。

2、痱子

另外，痱子這種皮膚性疾病在夏至節氣前後也是非常的常見的，尤其是我們皮膚不好的朋友們，在生活中一定要做好預防痱子的工作了。痱子,是夏天最多見的皮膚急性炎症,由汗孔阻塞引起的,分白痱、紅痱、膿痱三種,多發生在頸、胸背、肘窩等部位,小孩可發生在頭部、前額等處。初起時皮膚髮紅,然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹,密集成片,其中有些丘疹呈膿性。生了痱子後瘙癢、疼痛,有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。