西瓜可以通便嗎 西瓜有通便的效果嗎

大家知道西瓜有什麼效果嗎，西瓜可以怎麼吃呢，西瓜是不是每個人都適合吃呢，西瓜能不能多吃呢，今天就一起來看看吧！

西瓜可以通便嗎

是。

吃西瓜可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，尿量會明顯增加，刺激腸蠕動、促進大便通暢。

由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。 

西瓜加熱有什麼影響

影響口感 西瓜加熱之後水分會流失一部分，細胞失水導致質地綿軟，沒有習慣原有的爽脆口感。 降低甜味 西瓜加入之後有機酸溶出增加，導致酸味加重，而西瓜中的甜味大部分由果糖提供，溫度越高果糖的溶出量越低，因此加熱之後的西瓜酸味重，甜味淡。 營養成分損失 西瓜中含有一些具有水溶和易氧化的成分，因此加入之後很容易出現損失，因此加熱西瓜會出現營養成分損失。

寶寶多大可以吃西瓜

西瓜的含水量高達90%以上，是最“富水”的水果之一。而且其中所含的瓜氨酸、精氨酸成分，能夠幫助尿素形成，所以非常利尿。 但是，西瓜的含糖量較高，而小寶寶的消化道還未完全發育成熟，所以過多的糖分很容易引發高滲性腹瀉。 因此 

1、6個月左右的寶寶：建議您暫時先別給他喂西瓜，過早添加輔食，對寶寶的消化道並不是特別好。 

2、8--10個月寶寶：可以餵食一點兒西瓜汁：把西瓜瓤放入碗內，用勺攪爛，再用紗布過濾，給寶寶喝汁，適合寶寶夏季飲用。 

3、10個月以上寶寶：就可以直接吃西瓜，但西瓜畢竟是甘寒之品，最好不要給寶寶多吃。且西瓜比較甜，過早、多吃不利於培養寶寶口味清淡的飲食習慣。 注意：第一次讓寶寶接觸西瓜的時候，最好是能榨汁兌水給寶寶喝。因爲西瓜的含糖量比較高，而小寶寶的消化道還未完全發育成熟，過多的糖分容易引發高滲性腹瀉。

西瓜子有什麼好處

1.西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效

2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁

3.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃

4.西瓜子性味甘，性平，無毒；具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效。