西瓜可以和酸奶一起吃嗎 西瓜的作用

大家知道西瓜可以怎麼吃嗎？西瓜可以和酸奶一起吃嗎？西瓜和酸奶一起吃對我們身體有什麼影響嗎？西瓜可以怎麼吃呢？

西瓜可以和酸奶一起吃嗎

不可以，西瓜和酸奶不可以一起吃，因爲酸奶中的蛋白質比較豐富，百分之八十爲酷蛋白，而酷蛋白在某些環境下會凝集，沉澱，不利於我們的消化吸收，所以西瓜和酸奶一起吃會造成消化不良，引起便祕，使身體產生不適感。

西瓜和酸奶隔多久可以吃

一般喝完酸奶儘量一兩個小時後再次西瓜，否則會導致腸胃不適。

西瓜的組成成分中絕多大多數是水，比重達94%以上，糖類大概在5%左右，同時也包含其他給類維生素和礦物質等。而酸奶是以牛奶爲原料經過處理加工成的飲品，營養價值更高，但西瓜與酸奶目前沒有發現存在不適宜同吃的情況。

西瓜的營養價值

1. 西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。　 　　

2. 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。 　　

3. 西瓜還含有能使血壓降低的物質。 　　

4. 吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。 　　

5. 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

哪些人不建議吃西瓜

糖尿病患者不宜吃（不宜多吃）西瓜：

西瓜當中的糖類物質含量較高，而且其中含量最多的就是葡萄糖和蔗糖等物質。短時間內食用過量的西瓜很容易導致血糖迅速升高，時間一長還可能導致代謝紊亂；所以，如果本身屬於是“血糖較高時期”，根本不建議吃西瓜，如果比較平穩，建議少食一點，不超過100克，兩餐之間食用，並且及時關注血糖變化。

孕婦不建議多吃：

孕婦，相對而言是一類非常值得關注的人羣，吃太多的西瓜很容易導致腹痛腹瀉，孕產婦的體質較弱，不建議多吃，以防威脅身體。