吃冰淇淋拉肚子是怎麼回事？吃冰淇淋後拉肚子怎麼辦？

夏季冷飲什麼的大家一定愛吃，但是有的小夥伴吃冰淇淋之後就會出現拉肚子的情況這是怎麼回事呢？吃冰淇淋後拉肚子該怎麼辦呢？

吃冰淇淋拉肚子是怎麼回事

吃冰淇淋拉肚子原因

雪糕等冷凍食品會刺激胃部粘膜，導致胃液減少，甚至發生胃痙攣，導致胃部的殺菌能力下降，如果一次性吃太多，之後又吃了不太乾淨的東西就會發生腹瀉、腸炎、痢疾等疾病。此外，冰淇淋中含有很多色素、香精等添加劑，沒有什麼營養價值，吃多了反而會有過敏反應。

如果是兒童，冰淇淋裏有牛奶，可能乳糖不耐受。

不同國家乳糖不耐受發生的高峯年齡段不同，日本在7～8歲，非洲在3～5歲，我國北京、上海、廣州和哈爾濱4大城市3～13歲1168名健康兒童調查提示乳糖酶缺乏的發生率較高，87%的兒童乳糖不耐受發生在7～8歲。

吃冰淇淋要注意什麼

一次不可吃太多

一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，並且有可能損壞牙齒。

不可吃太快

如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激內臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發生。

不可在飯前飯後吃

飯前飯後吃影響食慾，由於冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

已融化冰淇林不可重放回冰箱

已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。

除了以上情況下不可以吃冰淇淋，對於一些人羣來說他們也不併不適宜過量食用冰淇淋。

吃冰淇淋後拉肚子怎麼辦

拉肚子後不要吃生冷、堅硬、變質和辛辣刺激性食物，不要吃生魚片、壽司等生食。如果有脫水低鈉現象，可以多吃點蔬菜湯或蔬菜粥補充水、鹽和維生素。服用藿香正氣軟膠囊和黃連素片能夠起到一定效果，但又嘔吐、持續腹瀉需要看醫生。

拉肚子後吃什麼

拉肚子可以吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。

拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

拉肚子可以吃麪食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。