孕婦吃什麼魚對胎兒好？孕婦吃什麼魚最好？

魚的品種是多種多樣的，一般我們是叫不上很全面的，大家都說多吃魚會變得聰明，小編也是很愛吃魚，可是孕婦懷孕後，能多吃魚嗎？孕婦可以吃的魚有哪些？懷孕是一件很神聖的事，所以要小心謹慎，接下來，一起來看看，女的種類，孕婦可以吃什麼？

孕婦吃什麼魚對胎兒好？

1.墨魚

墨魚不僅口感好，還含有各種維生素、鈣磷鐵等各種元素，蛋白質的含量也比較高，具有很高的營養價值。孕婦是可以吃墨魚的，那孕婦吃墨魚都有哪些好處呢？墨魚所含的蛋白質、維生素A、B等營養元素對孕婦的肝腎是非常好的，可以有效的滋補肝腎。而隨着胎兒的生長髮育，爲了保證胎兒能夠獲得足夠的營養來生長孕婦也需要補氣養血，墨魚所含有的蛋白質、鈣鐵等營養元素就可以起到補氣養血的作用。提供充足的營養給胎兒後，胎兒就可以慢慢長大，對於安胎利產有很大的好處。

2.鯉魚

鯉魚具有很高的食用和藥用價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣磷鐵、氨基酸等多種營養物質，還含有維生素B1、B2、A、C等多種維生素。女性懷孕早期由於情緒波動較大，也伴隨着跌撲等動作，很容易引發陰道出血，就是通常所說的胎漏，會導致胎動不安。這個時候如果吃些鯉魚，就可以避免這些事情的發生。孕婦懷孕期間，很容易水腫。多吃鯉魚，可以通小便，有效緩解水腫，可以達到安胎的效果。

3.鯽魚

鯽魚肉質鮮嫩甜美，營養價值也是很高。含有蛋白質、鈣磷鐵等營養物質。它的藥用價值也很大，對胃、腎有很好的補養作用，能夠除溼利水、溫胃進食。鯽魚湯還有通乳的功效，比其他藥物可是強多了。孕婦是可以吃鯽魚的。孕婦吃了鯽魚，不僅可以補充身體所需要的營養，還能夠讓胎兒更強壯、預防早產。因爲鯽魚除了具有上面說的一些營養物質以外，還有很多不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸相互作用，能夠降低血液的粘稠度，防止血栓形成，又能擴張血管。孕婦多吃鯽魚，能夠將充足的營養物質運輸給胎兒，促進胎兒腦部神經系統的發育，對寶寶腦部發育比較好。孕婦多吃鯽魚還可以減少產前或者產後抑鬱。

4.草魚

草魚和上面說的幾種魚差不多，也含有豐富的營養物質。對人體很好，孕婦也比較適合吃。但是像鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚這些，孕婦就不能吃了。因爲這些魚都含有較高量的汞，汞進入孕婦體內後，會對胎兒的中樞神經系統造成破壞，影響胎兒大腦的正常發育。

5.銀魚

銀魚肉質鮮美，具有清熱止瀉的功效，營養很豐富。孕婦多吃銀魚，能夠保健安胎，對胎兒的神經系統發育非常好。不止如此，多吃銀魚，還能潤肺止咳、增強人體的免疫力，還能防癌抗衰老呢。

6.青魚

孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

7.黑魚

孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

8.鰱魚

孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

9.泥鰍。

有補中益氣、祛除溼邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治溼熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。

孕婦不能吃什麼魚?

孕婦不可吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之後，可以毀壞胎兒的中樞神經零碎。

特別提醒的是：孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因爲魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血機率。另外，罐裝的金槍魚、鹹魚、薰魚、魚乾、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。