孕婦可以吃比目魚嗎 孕婦多吃什麼魚比較好嗎

大家在生活中應該都聽說過非常多的魚類吧，但是你瞭解比目魚嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟孕婦可以吃比目魚嗎，以及孕婦吃比目魚有什麼注意的呢？跟着小編我們一起來學習吧。

孕婦可以吃比目魚嗎

比目魚肉質細嫩而潔白，味鮮美而肥腴，補虛益氣，但不宜多食。在藥用價值方面，比目魚可以祛風溼、活血通絡，從而增強體質。比目魚雖然營養價值是比較高的，但是比目魚中所含的甲基汞物質可能會傷害到胎兒，所以孕婦最好不吃。

孕婦多吃什麼魚比較好嗎

1.鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

2.鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。

3.青魚，有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4.黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

5.墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

比目魚要怎麼挑選呢

1.魚腮  

新鮮的魚鰓蓋緊閉，魚鰓色澤鮮紅，有的還帶血，無粘液和污物，無異味。魚鰓淡紅或灰紅，魚已不新鮮。如魚鰓灰白或變黑，附有濃厚粘液與污垢，並有臭味，說明魚已腐敗變質。  

2.魚眼  

新鮮的魚眼光潔明亮，略呈凸狀，完美無遮蓋。不新鮮的魚眼灰暗無光，甚至還蒙上一層糊狀厚膜或污垢物，使眼球模糊不清，並呈凹狀。腐敗變質的眼球破裂移位。  

3.魚鰭  

新鮮魚鰭的表皮緊貼鰭的鰭條，完好無損，色澤光亮。不新鮮魚鰭表皮色澤減退，且有破裂現象。腐敗變質的表皮剝脫，鰭條散開。  

4.表皮  

新鮮魚表皮有光澤，鱗片完整，緊貼魚身，鱗層鮮明，魚身附着的稀薄粘液是魚體固有的生理現象。不新鮮魚表皮灰暗無光澤，鱗片鬆脫，層次模糊不清，有的魚鱗片變色，表皮有厚粘液。腐敗變質的魚色澤全變，表皮有厚粘液。腐敗變質的魚色澤全變，表皮液體粘手，且有臭味。  

比目魚的儲存方法有什麼呢

1、可以在清理乾淨的比目魚身上抹一些鹽和料酒，然後再放入冰箱，冷藏可保存1-2天，冷凍則可保存3個月左右。

2、比目魚肉質細嫩，肉多刺少，適於蒸食。可加工成條、塊、丁、片等，可採用爆、炒、炸、熘等方法加工成菜。也可製成鹽幹品，肝可制魚肝油。