爲什麼吃龍眼容易上火呢 吃龍眼有什麼好處嗎

大家在生活中應該都聽說過龍眼吧，但是你瞭解龍眼嗎？今天小編就和大家一起來學習一下吧，究竟爲什麼吃龍眼容易上火呢，以及吃龍眼有什麼好處嗎，如果你也想知道我們就一起來學習吧。

爲什麼吃龍眼容易上火呢

龍眼是嶺南四大佳果之一，具有甚高的藥用價值。李時珍就說過：食品以荔枝爲貴，而資益則龍眼爲良。龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管，防止血管硬化和脆性的作用。中醫認爲，龍眼性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症，但如果食用龍眼過量，則會導致“龍眼病”發作，龍眼吃多後的害處;龍眼的營養價值很高，但由於龍眼偏溫性，吃龍眼要適量，正常人每天對龍眼營養的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。

吃龍眼有什麼好處嗎

1、預防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。

2、潤肺、開胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食慾、開胃健脾的作用，因此，食慾不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

3、滋陰補腎、潤膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。

4、安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

什麼人羣不能吃龍眼呢

1、糖尿病患者，因爲龍眼自身含有很高的糖份，糖尿病患者多吃龍眼會加重自己的糖尿病症狀。

2、月經過多的人，因爲龍眼屬溼熱食物，吃多龍眼會加重自身的肝火，的月經過量流出，導致體質虛弱。

3、上火發炎的人，因爲龍眼屬溫熱食物，多吃會加重自身的炎症。而且多食易滯氣，引發腸胃不適。

4、懷孕的人羣，因爲孕婦體質大都陰血偏虛，中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此爲避免流產，孕婦不宜食用。

吃龍眼有什麼壞處呢

1、龍眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

2、龍眼吃多了會引起便祕，口乾等症狀。

3、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發胖。

4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”,造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。