火龍果有什麼作用 爲什麼火龍果吃了會拉肚子

火龍果我想大家都應該有所瞭解但是大家應該只是知道它是一種水果吧，那麼今天我們就一起來了解一下火龍果的功效有什麼吧，以及食用火龍果會出現的常見問題拉肚子吧。

火龍果有什麼作用 

1.潤腸通便

從前面的營養成分當中，我們瞭解到，火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常對於實熱便祕的人羣來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便祕的症狀。

2.養顏美容

火龍果的養顏美容作用，主要得益於其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當中含花青素最多的一種水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助清除機體的氧化自由基，達到抗衰老和養顏的作用。

3.預防貧血

相對於其他的水果來說，火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細胞，進而起到預防貧血的作用。

爲什麼火龍果吃了會拉肚子

很多人吃完火龍果2個小時左右有類似拉肚子的症狀，嚴格來說這是因爲吃火龍果（火龍果潤腸功能強大）而引起的通便，不是拉肚子，不用吃藥止泄，火龍果本身就是治療便祕的特效食品。大家吃火龍果時要節制，不宜一次吃太多，一天最好不要超過一個。

火龍果食用注意事項有什麼呢

1.火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對於糖尿病人羣來說，火龍果要忌吃。

2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對於經期的女性或是體質寒涼的人羣來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

3.火龍果不宜和牛奶一起食用，因爲兩者一起食用可引起牛奶變質，不易於消化吸收。

火龍果的禁忌人羣有什麼

1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者

2、女性少吃：女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃：女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

4、這些體質的人要少吃：氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。