玫瑰水搭配什麼喝好 長期喝玫瑰花泡水好嗎

玫瑰花泡水是很常見的一種養生方式，很多人都喜歡用玫瑰花泡水，玫瑰花泡水可以改善水的口感，還能美容養顏，尤其是女性朋友都會經常用玫瑰花泡水。

玫瑰水搭配什麼喝好

玫瑰水+薄荷+菊花

做法：用15克玫瑰花泡水，加入5剋薄荷葉，2-3朵菊花混合泡水。

功效：薄荷能夠促進腸胃消化，有着減肥作用，菊花能夠潤喉，三者一起泡水有美白瘦身的效果。

玫瑰水+丹蔘+枸杞子

做法：取新鮮玫瑰花2朵，加3克丹蔘，枸杞子5粒，混合泡水喝。

功效：丹蔘有着益氣活血的功效，枸杞子能夠安神，三者一起泡水能夠治療失眠健忘，面色暗沉等症狀。

玫瑰水+枸杞子+牛奶

做法：將5朵玫瑰花和5粒枸杞子一直泡熱水，3分鐘後加入100ml的牛奶拌勻即可。

功效：枸杞子能夠養顏護膚，牛奶也能滋潤皮膚，三者一起泡水喝能改善皮膚粗糙問題，讓皮膚變得更加細膩光滑。

長期喝玫瑰花泡水好嗎

如果你們想要長期喝玫瑰花茶，我們要知道如何去降低它的副作用和毒性，所以我們長期喝玫瑰花茶的時候，可以適當的添加一些大棗或者適當的搭配其他的茶葉來飲用，效果會更好。

若長期飲用，建議加幾枚大棗，一可緩和其藥性，另一是降低其毒副作用;傳統中醫藥方大多數有大棗就是這個道理。長期喝玫瑰花茶可以降肝火孕婦不能喝，喝了有副作用。

對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因爲玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。

泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

玫瑰花茶的功效

玫瑰花茶的功效之一：美容養顏

玫瑰花茶最大的功效就是美容養顏玫瑰花，具有非常好的養顏功效，也經常喝玫瑰花茶，可以減少皺紋，還可以促進血液循環，對於一些肝鬱氣滯的患者有非常好的療效，這樣可以減輕皮膚色素沉積的現象，對於女性容易起色斑的情況有很大的改善作用，而且還能美白，用玫瑰花茶泡水喝，或者用玫瑰花包泡水洗臉，都能得到這樣的效果。

玫瑰花茶的功效之二：益氣補血

玫瑰花苞是一種性溫和，可以補氣血的東西，經常喝玫瑰花茶，可以調理氣血，對於女性月經不調和腎氣不足都有一定的改善作用，在沖泡玫瑰花茶的同時放入幾粒枸杞子，這樣可以使溫中理氣的效果更好，喝玫瑰花茶，一定要每天堅持，這樣才能得到真正的效果。

玫瑰花茶的功效之三：調理睡眠

女性經常喝玫瑰花茶，可以有效的調整睡眠質量，因爲玫瑰花具有鎮靜神經的作用，對於一些有更年期症狀的女性來說，多喝玫瑰花茶可以調理更年期不適，還可以調整睡眠質量，這樣就能，讓更年期的症狀減輕，而且玫瑰花苞具有降火健脾的作用，經常喝玫瑰花茶能夠有效的緩和不良情緒，調節體內的內分泌，對於內分泌失常也有一定的治療作用。

喝玫瑰水的注意事項

1.玫瑰水不能與茶葉一起沖泡，茶葉中含有的鞣酸，與玫瑰花中的成分相剋，兩者一起飲用會影響藥效。

2.喝玫瑰水的好處雖然多，但不可天天飲用，否則會破壞身體氣血運行，令人體健康受到影響。

3.月經量多的女性不適合飲用玫瑰水，否則會增加月經量，出現大出血的症狀;便祕患者不適合飲用玫瑰水，玫瑰水不具有緩解便祕的功效，甚至會加重便祕;孕婦不宜過多飲用玫瑰水，否則可能出現流產或分娩困難等情況。