寶寶夏季補什麼

水分、鈣、鋅。

寶寶夏季補什麼1

1、補水：一般在夏天天氣比較炎熱，身體的新陳代謝速度會增快，從而會出現出汗較多的情況，需要及時給寶寶補充水分，有利於促進身體的新陳代謝，也可以減少身體因缺水所引起的嘴脣發乾、皮膚乾燥等問題。

2、補鈣：如果寶寶在生長髮育期間有O型腿、出汗較多、腿抽筋等問題，大多認爲與缺鈣有關，可配合醫生通過碳酸鈣片、碳酸口服液等藥物進行治療，有利於補充鈣劑，從而可以緩解因缺鈣所引起的不適症狀，一般在夏季補充也比較利於吸收。

　　

3、補鋅：寶寶缺鋅會導致出現厭食、乏力、頭髮發黃、脫髮等症狀，因此需要及時配合醫生通過硫酸鋅口服液進行治療，一般在夏季補充也是比較好的'。

綜上所述，寶寶在生長髮育期間需要全面均衡的補充身體營養，如有不適的情況，需要及時就醫並配合醫生治療。

寶寶夏季補什麼2

1、補水：夏季氣溫高，加上寶寶的身體新陳代謝比較快，所以寶寶是很容易出汗的，此時爸爸媽媽們要注意多給寶寶補水。一般給寶寶喝溫開水就好，儘量不要給給寶寶喝飲料，因爲飲料含有很多高滲透壓物質、添加劑等，不僅沒有解渴作用，還對寶寶的健康不利。

　　

2、補充蛋白質：當夏季溫度超過35℃時，寶寶排汗會損失很多蛋白質。若寶寶長期缺乏蛋白質會出現發育不良、免疫力下降等現象，所以爸爸媽媽們要適當地給寶寶吃富含蛋白質的.食物，例如雞蛋、牛奶、豬肉、動物內臟等。

　　

3、補充維生素：因爲寶寶在夏季出汗多，又容易挑食或厭食，所以寶寶就可能會缺乏維生素。若寶寶缺乏維生素會對寶寶產生很多不良影響，例如寶寶缺乏維生素C，導致寶寶注意力不集中，反應遲鈍等；

寶寶缺乏維生素A可能會使寶寶抵抗力下降、皮膚乾燥以及發育緩慢等等。建議爸爸媽媽們多給寶寶多吃富含維生素的肉類、豆類以及果蔬等，例如魚肉、豬肝、橙子、西紅柿、胡蘿蔔、大豆等等。

　　

4、補充微量元素：當寶寶出汗多時，寶寶身體中的鉀、鋅、鈉等微量元素也會跟着汗水排出。若寶寶缺乏這些微量元素，那麼寶寶可能會出現食慾下降、低血糖、全身無力等症狀，所以夏季要注意給寶寶補充微量元素。

一般來說，鈉元素不用特別補充，因爲鈉元素來源比較多，除非寶寶有大量排汗，那麼爸爸媽媽們就可以給寶寶喝一些淡鹽水來補充鈉元素；而鉀、鋅等微量元素可以通過豆類、果蔬、海產品等食物來補充，例如黃豆、香蕉、毛豆、菠菜、海帶等等。

寶寶夏季補什麼3

鈣元素

夏季氣溫高，人體的新陳代謝也處於比較旺盛的階段，有些好動的孩子，可能會出汗比較厲害。這種情況下，體內的鈣也隨着汗液流失得比較厲害，如果不及時補充，也會影響孩子的生長髮育。

所以在夏天家長可以給孩子多準備一些富含鈣的食物，比如牛奶；如果孩子比較挑食，食補不理想，也可以通過額外的補劑來幫助孩子補充流失的鈣。

鋅元素

鋅在大家的認知中主要是促進寶寶的生長髮育、提升智力發展，鋅能維持孩子正常的食慾，提高免疫力等；促進孩子的吸收功能從而有效防止腹瀉。

寶寶在夏季更容易食慾不振，厭食挑食，所以，在炎熱的夏季，給孩子補鋅是很重要的。

　　

蛋白質

在夏季的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。特別是悶熱天氣中，孩子往往食慾不振，很容易發生蛋白質攝入不足的現象。而光靠零食、飲料和冷飲也不能提供足夠的.蛋白質。

但是從營養的質和量的角度來講，孩子補充蛋白質其實還有更優的選擇！

有一種說法叫做“春生夏長”，也就是說夏季纔是長高的好時節。所以家長一定要多注意給孩子補充這三種營養元素。