男性冬季養胃粥

牛奶麥皮粥、蓮子芡實粥、鮮藕粥等。

男性冬季養胃粥1

1、牛奶麥皮粥

材料：牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克，少許鹽。

做法：

1、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然後將浸泡好的麥皮放到鍋內加水開火煮成粥。

2、關火前10分鐘倒入備好的牛奶，均勻攪拌後，10分鐘後加入白糖、黃油、鹽，攪拌均勻。

3、等到麥皮煮到爛熟的時候關火，等到稍涼便可食用。

功效：益氣健胃。可治經常胃脘疼痛、腹脹、噯氣吐酸等症，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

2、蓮子芡實粥

材料：蓮子50克，芡實15克，大米300克。

　　

做法：

1、把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把以上原料同時放入鍋中，加入適量的水，用文火熬製。

2、待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。

功效：蓮子芡實粥能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。

3、羊肉粥

材料：羊肉150-200克、粳米100克，蔥3根、姜4片、細鹽少許。

做法：

1、將羊肉洗淨切成小粒，備用。

2、將粳米洗淨放到砂鍋內加水煮滾，10分鐘後放入羊肉丁，等到快熟的時候就放入蔥、姜、調味料。

功效：益氣補虛、溫中暖下、壯胃健脾。

關於男性冬季養胃的一些養胃粥品的介紹，大家都知道了吧，這些養胃粥可以有滋補的'作用，可以起到保護腸胃的作用，對於出現的食慾不振啊或者是氣血不足等情況有所改善，而且還可以提高人體的免疫。

男性冬季養胃粥2

適合冬季男性養胃的粥

鮮藕粥

粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。

功效：具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。適用於口渴口臭、咳痰咯血等。

栗子粥

栗子具有健脾養胃的功效，而且栗子性溫，而且栗子中含有含量較高的碳水化合物，能夠給人體補充熱能，因此可厚補腸胃，對反胃不食、脾胃虛寒有着不錯的療效。栗子粥可以有健脾胃的作用，還可以促進消化和吸收，還可以提高免疫力，對於促進代謝有好處的.呢。

做法：將大米用水浸泡;栗子煮熟去皮後，將其擦成茸;將大米放入鍋中，加入適量清水，並往裏滴入幾滴油後，大米添足水，開火煮滾，此時把栗子茸放入白粥中，一邊攪，一邊繼續煮，5-10分鐘後，即可起鍋食用。

　　

胡蘿蔔粥

取新鮮胡蘿蔔切碎素油煸炒，加100克米和水煮粥。

功效：能健胃、補脾，助消化。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化爲維生素A，適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素和礦物質，還可以助消化，減少口腔潰瘍疾病的發生。

關於男性冬季如何養胃，一些養胃的食譜，上面小編給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養價值是很高的哦，不僅可以補充營養素，而且還很好消化和吸收，對於健康有一定的好處，來試試吧。是不錯的冬季養胃食譜哦，行動起來吧。

男性冬季養胃粥3

男性冬季養胃吃什麼

1、參芪猴頭菇燉雞

材料：北芪、黨蔘(中藥店有售)各12克，猴頭菇100克，大棗6個，光母雞1只，生薑2~3片。

做法：中藥材洗淨，稍浸泡;猴頭菇去蒂洗淨，泡浸發脹後將菇內的殘水擠壓乾淨，以除苦味，切厚片狀;光母雞洗淨、去內臟。一起放進大號燉盅內，加入冷開水1500毫升(約6碗量)，隔水燉3個小時，調入適量食鹽和生油便可。

功效：有補氣、健脾、養胃之功。湯中黨蔘補中益氣，益血生津。北芪補脾固表、益氣昇陽。猴頭菇有助消化及利五臟的`功能，雞能益氣養血、健脾胃療虛損，善補五臟。

　　

2、番茄燉牛肉

材料：番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香葉、蔥段、薑片、醬油、雞精、料酒。

做法：將牛肉洗淨切塊，在清水中浸泡，撇去血沫;鍋中放入適量清水燒開;將大料、花椒、桂皮、香葉和肉，倒入鍋中，放入蔥段、薑片、醬油、雞精、料酒;最後放入煸炒好的西紅柿，燉爛即可，出鍋時加少許鹽。

功效：吃牛肉能提高機體抗病能力，還有暖胃作用;番茄則是含番茄紅素最多的食物，有防癌功效。牛肉含鐵較豐富，遇到番茄後，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛，更適合中老年人養生食用。牛肉和番茄一起吃，可以預防貧血，而且還能夠促進食慾，具有暖胃的作用，還可以提高免疫力。

關於冬季養胃男性適合的一些養胃食譜，上面小編給大家介紹了相關的內容了，這些食譜的營養物質豐富，而且還可以補給營養，對於增強體質，保護腸胃有一定的效果，這些大家都可以試試哦。