烏龍茶能空腹喝嗎 烏龍茶能天天喝嗎

烏龍茶可以在空腹的時候飲用嗎？天天喝烏龍茶是否可以呢？長期喝烏龍茶會有哪些好處？烏龍茶會不會影響睡眠呢？

烏龍茶能空腹喝嗎

不能。空腹喝烏龍茶會感到飢腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱是茶醉。茶醉即飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及飢餓現象。尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較虛弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。飲茶所以會發生茶醉現象，是因茶中所含的咖啡鹼強而有力的刺激中樞神經，使之興奮所引起。

烏龍茶能天天喝嗎

因人而異。 烏龍茶中含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等多種活性成分，飲用後可以對人體起到一定的保健作用，因此對於一般人羣來說，是可以天天都適量喝一些的，有利於維持人體組織器官的健康，提高人體的新陳代謝。 但是烏龍茶也會對腸胃造成一定的刺激，因此一些本身腸胃功能不是很好的人羣來說就不建議天天都喝了，以免出現腸胃不適的症狀。

長期喝烏龍茶有什麼好處

1、可以降血壓降血脂：飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。

2、可以抗衰老：烏龍茶裏面有多酚類物質，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。

3、可以促進新陳代謝：烏龍茶含有兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經常喝烏龍茶，並結合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。

烏龍茶會影響睡眠嗎

烏龍茶也是會引起失眠的，因爲烏龍茶是一種青茶也是茶葉的一種，也含有茶鹼和咖啡因而茶鹼和咖啡因具有中樞神經系統興奮的作用、中樞神經興奮就容易引起失眠。所以說如果平時睡眠不好容易出現失眠的人羣，建議睡前不要飲用烏龍茶，同時茶鹼和咖啡因引起失眠的作用有明顯的個體差異。可能部分病人對茶鹼和咖啡因的不是很敏感，喝茶以後也不會引起失眠的情況，但是大部分人睡前飲茶會引起失眠的發生。