失眠可能是心理疾病先兆

生活中一些突發的事件會讓睡眠質量下降，比如換工作，失戀，搬家等。廣州市中山三院精神科主治醫師王相蘭提醒市民，偶爾失眠或者連續幾天睡不好都不是大問題，不必過分緊張。但臨牀發現，失眠更多的是心理疾病的信號。針對睡眠做調節，最常見的是由抑鬱症、焦慮症和強迫症引起的，在這些病症的影響下，單純調節睡眠作用並不大。

王醫生說，像抑鬱和焦慮這樣的心理疾病，藥物和心理諮詢都需要。藥物能在較短時間內穩定情緒，將注意力從焦慮、易怒和擔憂的心情中轉移，這樣心理諮詢能更好地進行。

王相蘭表示，抑鬱症的睡眠表現爲總的睡眠時間縮短;很少或沒有熟睡狀態;在夜裏頻繁醒來，而且醒來的時間長。安眠類藥物一定要慎用，許多人睡不好的時候吃點藥，當睡眠好轉了，再停用或者減少用藥——這是不對的。安眠類藥物和其他成癮藥物不同，服用劑量不會隨時間增加，睡不着多吃一點，睡好了少吃一點，這樣的做法都是不適合的。安眠類藥物，除了能幫助睡眠，還經常用於焦慮症的治療。如果失眠是由於焦慮症引起的，吃安眠藥實際上對緩解心理疾病有幫助。但是王醫生指出，安眠類藥物會成癮，劑量和服用時間最好有醫生指導。