失戀的你需要“失戀治癒記事本”

當你今天還沉醉在愛情的甜蜜中時，明天也許你將面臨失戀的痛苦，結果是殘忍的，你往往需要一個理由，來填補你受傷的心理健康，但有了理由又能怎樣，你還是要學會自我療傷。那麼，對於失戀的人來說，如何治癒失戀創傷呢？

“愛情是把雙刃劍，有甜蜜也有受傷。當你受傷之後，如何治癒傷口呢?這時你需要一本《失戀治癒記事本》。”這就是眼下在日本很流行的治療失戀的手冊扉頁上印着的一段話。日本人幾乎人手一冊便攜記事本，只有手掌大小，記錄生活和工作安排。現在將“失戀治療”和記事本結合設計出的《失戀治癒記事本》非常實用。記事本里有日曆，用於記錄失戀後心情的變化，還有各種治療失戀的方法介紹、插頁等，一共36頁。

推出《失戀治癒記事本》的是日本京都一家名爲SCRAAP的出版社，平時以出版一些公益的免費雜誌爲主，如教人們如何防災的冊子等，在地鐵、便利店都能拿到。這次的“失戀手冊”一經推出反響相當好，出版社每天接到的訂購需求不斷創新高。

記事本封面是一隻眼淚啪嗒啪嗒的貓頭鷹，設計的靈感是：失戀的人總在夜晚哭泣，貓頭鷹也徹夜不眠，因此將兩者結合設計出了“貓頭鷹在哭泣”的封面。其實在日語裏，貓頭鷹的發音跟“吉祥”和“不辛苦”這個詞是一樣的。

打開手冊的第一頁，可以看到有6個項目指標：開始新戀情的決心、最近是否經常笑、是否喜愛自己等，筆記本要求人們每天都按這6個指標檢查自己的狀態，並且做記錄，這樣就能發現自己心情的變化。據科學調查結果，一般人們從失戀中走出平均花費122天。但這個記事本只留3個月的空白頁讓失戀者記錄心情，原因是如果一個人願意遵照這6個指標每天積極調整心情，3個月完全可以走出失戀陰霾，這就是科學治癒失戀的方法。在筆記本的頁面中，還印有一些提醒失戀者的名言。如“活着就是賺了!”“我對你跌倒的事不感興趣，我只對你勇敢站起來的事感興趣!(美國前總統林肯)”等。筆記本插頁則會介紹迅速入睡的方法、讓心情好起來的菜單、對治癒心情有好處的瑜伽姿勢、適合失戀者看的電影等各種支持失戀者“站起來“的方法。

生活的在大步向前，你也要調整好自己，治癒自己，開始心的旅程，只有保持自己心理健康，才能勇敢的抵達愛的下一站，不要爲了一棵樹而放棄整片森林。打開心扉，你一直在路上，愛情也會甜蜜。