青少年挫折心理容易被忽視!

造成挫折的思維誤區

心理學家將13、14歲和17、18歲的青少年看做兩次“心理斷乳”期，而兩次心理斷乳的結果是青少年愈加走向“獨立”。這一階段的年輕人，個性不完善，獨立傾向與依賴性共存，讓他們的內心極爲敏感、動盪，熱情、衝動。從社會成熟性來看，他們往往情緒不穩定，自尊心與好勝心過強，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏紮實的實踐基礎，耐力不強等。因此，在現實中，一旦碰到不順利時，就會手足無措，心情沮喪。

在此階段，青少年的思維很容易陷入誤區，想事情很偏激。

一是過於絕對化。不是從客觀事物出發，而是從主觀願望出發，缺乏對變故的思想準備。有這樣的想法，青少年遇到挫折就容易導致心理失調。二是，容易以一時一事的結果來評價自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價值，以點概面，以偏概全，遇到挫折就容易導致因全面否定自己或他人。三是，很容易放大事情的嚴重性，對事情的後果想得過分嚴重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導致心理失調，甚至企圖自殺，以逃避問題。

青少年不被理解的壓力

青少年時期是人的一生中學習時間最集中、學習最關鍵、最艱難的時期。這一時期，學習上的很多新問題、新情況需要青少年去面對、去適應，諸如學習內容的變化、課程與作業的增多、學習與考試中更加激烈的競爭、升學的壓力等等。這就要求青少年不斷調整自己的學習方法，提高自己的學習能力，以適應新的學習要求。但受其心理調適能力的制約，當學習上遇到困難或考試失敗時，就會產生強烈的挫折感。

與此同時，父母老師的不理解也造成了他們的無助感。很多家長因社會競爭壓力過大，而將自己對孩子的期望放大，有的甚至不切實際，青少年一旦未能達到成人所期望的理想狀態，就會招致成人的不滿和責難，這必然造成青少年的挫折感。專家指出，家長對子女期望值過高容易讓孩子陷入焦慮狀態。而很多老師不能理解學生在學習活動中的行爲、情緒障礙，導致師生之間的衝突、對抗，最終導致孩子厭學。所以家長和老師也是青少年心理問題突出的癥結所在。

正確對待挫折

面對青少年出現的挫折和情緒問題，一方面，學校和家長要加強對孩子的心理健康教育，注意細微情感變化，給予更多的鼓勵和細緻引導，通過誘導、勸說改變青少年對事件的認知評價。另一方面，青少年自身要善於調節自己，用正確的觀念來反駁不正確的觀念。

在這方面，父母和孩子都要學會以下幾點。

第一，合理地確定目標。應把目標限制在孩子能力之內。目標太高，不停地追求自己能力不及的目標，結果只能是挫折及悲觀失望隨着自己的這種追求步步加深;目標太低，自身的能力則難以合理利用和充分開發，同樣會產生能力受挫之苦。

第二，主動地參與實踐，提供更多社會實踐的機會，千萬不要嬌生慣養。在實現目標的過程中不斷地分析和總結，學會汲取他人的經驗、教訓。這樣就能逐漸提高青少年的承受挫折、戰勝困難的能力。

第三，面對孩子情緒問題，要善於引導他們進行適當的宣泄。讓他們盡情傾述，將自己的問題全部倒出來，而父母和朋友在此時，要注意安慰的辦法，切勿一味責罵或進行刻板教育。

專家指出，青少年時期是良好心理素質形成的關鍵期，又是一生髮展中最容易產生衝突和矛盾的階段，加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化，良好的心理調節無論在這一時期還是在人一生的發展中，更凸顯其現實價值。