關注青少年心理健康 心理健康問題引關注

青少年易出現的心理健康問題：

一、考試焦慮症

［案例］“我現在一拿到試卷，腦子裏就一片空白。”小莉同學從小成績優異 ，可進入九年級後，成績一降再降，由於一心想考重點高中，因此她一直都在自我加 壓的情緒下緊張學習。總複習開始後，她每次拿到試卷，腦子裏就一片空白，數理 化公式忘得精光，以前會做的題現在也不會做了。她說：“我覺得自己無顏面對父 母，還不如死了算了。”

［應對］每個學生都有考試焦慮，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的 考試焦慮症。這時，父母和家長的耐心鼓勵很重要。家長應該先接納孩子的緊張焦 慮，聽孩子說說他的擔心與不安，讓他慢慢放棄那些不利的想法，進而改善考試焦 慮的情形。孩子也可以找一個親密朋友，把種種委屈都發泄出來。

［心理小貼士］所謂“考試焦慮”，是指由考試所引起，在生理或心理上的緊 張。生理上的緊張，諸如：心跳加速、呼吸急促、頭腦一片混亂或空白等；心理上 的緊張則大多以擔心的形態呈現，例如：擔心考試時自己有一大堆題目不會寫、擔 心考壞了被父母責罵等。

二、強迫症

［案例］自從進入高中後，琳琳覺得學習比以前更緊張了，可是她回到家的第 一件事卻是要將家裏所有的東西進行整理、歸類。做完了這些事後，才能集中思想 做作業。有時放好的東西又會再拿出來重新放。這樣的事總要重複幾次，最終必須 做到全部讓自己認可，才終止這一行爲。這花費了琳琳許多寶貴的時間，爲此她感 到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己。

［應對］一般來說強迫症的背後都有一個潛在的原因，比如父母追求完美，對 孩子要求很高等等。如果家長髮現孩子經常發呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀 等，就得注意了，這很有可能是一種強迫性的行爲，這時家長要注意觀察孩子，了 解一下孩子爲什麼會這麼做的原因，並及早帶孩子去看醫生。

［心理小貼士］強迫症是一種通過儀式化行爲來減輕內心焦慮的精神疾病，病 患會產生揮之不去的想法，出現不得不做的行爲。主要表現爲強迫思維或強迫行爲 。強迫思維是指反覆出現在患者腦海裏的某些想法、衝動、情緒等，患者能認識到 這些是不必要的，很想擺脫，但又擺脫不了，因而十分苦惱。

三、性別角色模糊

［案例］明明是個男孩，今年10歲，長得白白淨淨。由於父親去世早，他從小 就和外婆生活在一起。開學一週後，他的一些異常舉動引起了老師的注意，說話嗲 聲嗲氣，經常抱着年輕女教師撒嬌。一個月後，他不僅要抱女教師，還經常去抱女 同學，有時還會親女孩子。

［應對］明明這樣的表現顯然是性別角色模糊，心理專家研究後發現，由於明 明從小的社會關係網中幾乎都是女性，這使他產生愛跟女孩玩、認爲她們同自己一 樣的想法。爲了改變這一性別偏差，可以請他的外公和學校的男教師經常和他談心 、交流、玩耍，同時有意識地安排一些男同學和他一起做遊戲，使他在男性榜樣的 示範下，肯定自己是個男子漢，並逐漸學會勇敢、堅強。

［心理小貼士］所謂性別角色模糊是指個體對自己性別角色認同的錯位。一般 來說，大約從3歲起，兒童開始逐步形成性別角色的概念。如果小男孩把自己看作是 一個與周圍女孩子一樣的人，在打扮、表情、舉止上努力模仿女性，即成爲女性化 男孩，反之也一樣。

四、恐學症

［案例］青青今年8歲，剛念一年級，原先是一位十分活潑可愛的孩子。可是近 半年來，每天早上上學前，她就千方百計找藉口賴在家中不肯走，或是發寒、肚子 脹、胃痛，或是昨天晚上沒有睡好、吃不消等等。但一到雙休日不用上學時，一切 異常情緒就都煙消雲散。後經醫生檢查，發現小青青原來是得了恐學症。

［應對］家長、學校和教師的各種壓力和教育方式不當，及孩子的膽小、敏感 、經不起批評等性格特點都易導致恐學症。家長首先要尋找孩子不肯上學的原因， 不要採用簡單的恐嚇的方法迫使其去上學。開始時先讓孩子在學校呆一個小時，如 果這步成功了，可將時間逐步延長。

［心理小貼士］“恐學症”是一種較爲嚴重的兒童心理疾病，多見於7—12歲的 國小生。由於學生害怕上學，具有恐懼心理，也稱爲學校恐怖症。常見的表現是， 兒童害怕上學，甚至公開表示拒絕上學，上學時感到勉強、不高興，該上學的時候 不去或提出苛刻條件，一旦到校又藉故回家，或在上學當日清晨或前一天晚上訴說 頭痛、頭暈、腹痛、嘔吐等不適，以上症狀在節假日不出現。

五、體象煩惱

［案例］小亮今年正讀八年級，是班上的學習委員，只是身材瘦長，長相不佳。 情竇初開的年紀，他喜歡上了班上的一位女孩子，沒想到表白後，女孩轉身就逃， 一邊逃還一邊喊：“難看死了。”“我是不是真的很難看？”小亮不停地問自己， 當天回去就照鏡子，鏡子裏的他小眼睛、塌鼻子，他越看自己越難看，於是產生了 自卑心理。他想“改頭換面”，但沒辦法，於是常常失眠，開始在意別人對他的評 價，人多的地方是再也不敢去了，成績終於一落千丈。

［應對］男孩更多地憂慮自己的身軀不夠高大，女孩則擔心自己的形體不夠優 美。進入國中的學生，隨着生理的變化，都漸漸開始注意自己的形象，其中不少青 少年甚至由於容貌或生理上的缺陷而產生了嚴重的精神負擔，可以說體象煩惱在青 少年各種心理煩惱中佔有很高的比例。

心理專家建議，告訴這類孩子，體象上沒有十全十美的人，俊男美女也有不足 ，告訴他們氣質纔是最重要的，要學會欣賞自己的才華，比如小亮雖然眼睛小，但 很有神，雖然長相普通，但身材不錯。

［小心理貼士］體象煩惱是一種性心理障礙，一般出現在青春發育期。此時面 對性別差異的突然出現，青少年往往缺乏足夠的心理準備。他們會不由自主地與他 人進行對比，一旦出現較大的差距，其中的一些人就會產生體象煩惱。

六、戀愛受挫

［案例］瘦高、文弱的小楊從高一開始就對同桌女同學產生了好感，買雪糕總 是買兩支，有新書主動借給人家，晚上放學還護送同桌回家。學期結束時，小楊便 興奮地提出“發展戀愛關係”，同桌卻說他“歪心眼”，並讓老師給調了座位。被 澆了冷水之後，小楊不但沒有冷靜下來，反而產生了強迫性思維：“她爲什麼不喜 歡我呢？我長得太瘦弱？我對她還不夠好？”終日胡思亂想，使他的成績不斷下降 ，終於有一天，他選擇了輕生。

［應對］青少年的心理髮展和生理髮育往往是不同步的，因而戀愛受挫往往使 他們心灰意冷，這時候心理承受力差的就容易產生心理疾病。因此對戀愛受挫的青 少年，家長和老師應當及早發覺，並予以正確的引導和無微不至的關懷。老師可以 對青少年開展青春期性教育，並以優秀的文藝作品和偉人的事蹟來幫助其形成正確 的世界觀。

［心理小貼士］青春期的孩子往往比較敏感，此時一些微小的事情也容易引發 心理問題，像戀愛受挫、體象煩惱等屬此類。

對於青少年來說，孩子本身就是懂事的 ，如果你一味的強調學習的話，只會引來孩 子的反感情緒，爲了你和孩子能夠和平相處，我們應該學會更好的引導，讓孩子從 內心放下芥蒂，這樣才能更好的呵護孩子的內心健康成長，內心健康了，學習成績 當然是不用擔心了。