大學聯考過後考生容易出現三種心理方面的問題

一般來說大學聯考過後考生容易出現的心理方面的問題主要有三種：

一、考後焦慮

很多考生考完後都很擔心自己的成績不理想，這是很正常的。然而如果因此陷入焦慮、煩躁，出現神疲乏力、食慾減退、失眠，甚至抑鬱等症狀，就應該儘快求助於心理醫生了。

考生自己則需要學會理性對待已經成爲過去了的成績，學會接受現實、不過多擔憂成績高低。同時，學會對可能的大學聯考結果理性判斷，並儘速制定此後的學習計劃、人生規劃並據此去努力，是最佳的選擇。與同學一起鍛鍊、遊玩也是不錯的休息放鬆方式。

二、考後放縱

每年都有部分考生一考完就“狂歡”，連續不斷的上網、看電視、睡懶覺、徹夜娛樂等，直到把自己弄得疲累不堪。其實這樣的考生多爲平時壓力過大者，特別需要注意心理壓力釋放的方式和力度。考生和家長都應該認識到，大學聯考結束並不意味着熬到頭了，而只是一個全新的開始，因此事實上不存在得好好犒勞一下自己，或者彌補一下孩子的問題，可以放鬆但不應放縱自己，更不應沾染上不良習慣。適度放鬆之後應儘早迴歸有規律的生活，以免身心受到新的傷害。

三、考後抑鬱

少數大學聯考後感覺發揮不好者，會擔憂與自己理想的大學失之交臂，情緒可能變得非常低落，少言寡語，甚至閉門不出，食慾下降、睡眠不好，有些還伴隨出現強迫思維的強迫行爲，自怨自責，很容易走入心理誤區，甚至由於性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的還可能會出現極端念頭。除了考生自己應該學會正確看待、接受自己偶爾的失誤外，家長一定要給孩子更多但不過分的關愛，特別注意孩子的情緒，對不良情緒要及時進行疏導，以免出現問題。