怎樣緩解孕期不良心理反差 寶爸怎麼做尤爲關鍵

剛懷孕時，是激動，久久無法平靜，懷孕中期就開始憂心忡忡，擔心孩子是否健康，長胖了能否儘快瘦回去等等。

最後到了孕晚期，那隻能叫疑神疑鬼，但凡看點電視或新聞，只要有一點關於嬰兒不好的話題，自己都覺得無法承受了。那麼像這樣的情況應該怎樣緩解孕期不良心理呢？

大家都知道，懷孕是一個既幸福又痛苦的過程，母親，無疑是這世界上最神聖的職業。各位姐妹從苗條淑女變的大腹便便，途中的辛酸只有自己知道。看着小腹一天天隆起，胎兒逐漸成長，沒有了孕早期的孕吐反應，胃口大開，接踵而來的便是體重的飆升，妊娠紋的肆意生長，腿腳腫脹，外加便祕等。

這些過程用千辛萬苦來形容毫不爲過。即使是這樣，可仍舊阻擋不了母愛的延續，阻擋不了這份心甘情願。此中的意義，男人們永遠都無法體會。

身份的轉變，除了帶給各位準媽身體上面的煎熬，同時，心理的空虛、焦作更是難以形容。

怎樣緩解孕期不良心理，丈夫們快快學起來。

1、減輕妻子孕期心理負擔，丈夫有主要責任，首先一定要善待妻子，不僅要在身體照顧好她，還要陪她去醫院檢查，處處注意她的心理變化，安慰她，陪伴她，保護她。

2、丈夫應該充分地認識到：在妻子妊娠的這段特殊時期，溫存與體貼、快樂和幽默、理解加包容，安排好妻子的物質生活與精神生活，纔是穩定妻子情緒的良方。

3、夫妻發生口角，原因當然不總是在丈夫身上，因爲妻子在懷孕期間，身體內的激素變化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦發現有矛盾的苗頭，除開導妻子以胎教爲重外，可採用幽默的方式對待。因爲幽默能使人的副交感神經興奮，使身體內環境穩定。

4、丈夫總是以一種舒暢的心情推開家門，即使因工作不順心或在外面遇到不愉快的事情，也應該在跨入家門的一刻，將不良的情緒排除掉來源。

5、準爸爸每天早點下班回家，帶着孕媽媽一起出去走走，散散步，參加一些朋友聚會，多去有孩子的家庭坐坐，和已經有孩子的父母多交流交流。

懷孕不是媽媽一個人的事情，需要準爸爸們一起配合，孕婦在身體和心理的轉變中會產生過大的壓力和恐懼這些都是正常的現象，因此，各位孕媽一定要保持穩定樂觀的情緒，保持心情的舒暢。