蹦極要注意什麼？第一次蹦極要注意什麼？

蹦極是南太平洋島瓦努阿圖(Vanuatu)的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經受住高空懸跳的考驗，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時突然停止，然後全村男女老少圍着他載歌載舞，慶祝他成功通過了成年的考驗。現在的人們爲了減壓或者娛樂也會去蹦極。那麼蹦極要注意什麼呢？第一次次蹦極要注意什麼呢？

蹦極要注意什麼

橋樑蹦極在橋樑上伸出一個跳臺，或在懸崖絕壁上伸出一個跳臺;塔式蹦極主要是在廣場上建造一個斜塔，然後在塔上伸出一個跳臺;火箭蹦極顧名思義，將人像火箭一樣向上彈起，然後上下彈躍。

蹦極跳作爲一項勇敢者的運動，能極大鍛鍊向困難與恐懼挑戰的勇氣。蹦極跳作爲一項娛樂健身活動，安全可靠，只要心理健康，身體狀況良好，男女老幼，均可參加。

當您站在高高的跳臺上遠眺，羣山疊翠;近觀，溪水潺潺，優美風光，一覽無餘;而當您從跳臺上躍下時，猶如凌空直下的燕子，在山水間，自由飛翔;隨着橡筋繩的反彈力，您還能變換視野，表演各種動作，在空中悠然盪漾，是何等的舒展、暢快。

蹦極的注意事項：1、蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加

2、凡是深度近視者要慎重，因爲硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網膜脫落。

3、跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。

4、着裝要儘量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。

5、跳出後要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。

第一次蹦極要注意什麼

蹦極活動的組織者應該是一家合法經營的公司。蹦極教練要有資格、有常識並有經驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。據記載，蹦極活動中的第一起死亡事故就是因爲教練沒有把繩索繫好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實沒有。另外，由於蹦極是一項具有冒險性的活動，你最好參加保險。

把遊客系在繩子上的方法有幾種—把揹帶套在身上，以及繫住腳踝、腿或手臂。無論哪種方法，你的安全都取決於你是否被繫好了。如果繫着物看起來陳舊不堪，或者你覺得哪兒不對勁，就不要跳。

還有的事故是由於人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啓動之前你必須要坐穩，不要在升降機啓動之前就係上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團。

許多蹦極點都針對不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標籤，標明適用於哪個體重範圍。要問問教練繩子的規格，如果覺得不滿意，就不要跳。一般來說，50公斤以下的用細繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩。

一些地方提供非常危險的蹦極形式。例如有些雙人式蹦極，兩人在狹小的空間內不受控制地上下彈跳，他們可能撞到對方，繩子也可能絞在一起。除非非常有經驗，並且蹦極者之間的空間也足夠大，否則你應避免這種危險的方式。

還有一種沙包蹦極，活動中蹦極者手持重物，方法是當蹦極者接近地面時扔掉重物。由於你落下時要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時高過起始的平臺高度。這種活動的危險是你有可能撞到平臺。

在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當地在下雨，或最近一段時間經常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患。

跳之前要確定所有設備都能安全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安全，這些設施應該被牢牢地固定在正確的地方。曾經因爲這些設備沒有安裝對地方而發生過事故，因此你起跳前應該確保它們已經安裝好。

飲酒後不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力，還會使你急於冒險，並且不太在意安全措施。

確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，你就有可能受傷。

許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發生斷裂時派上用場。曾經發生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。

如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行蹦極。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。

蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅遊點尤其流行。繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行蹦極活動，最好在早晨，在繩子完全處於陽光暴曬和高溫之前。

蹦極對身體素質要求較高,凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重,因爲硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網膜脫落。跳下前應充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。着裝要儘量簡練,合身,不要穿易飛散或兜風的衣物,否則曝光可沒人管。跳出後要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。最後，如果採用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史！

蹦極的玩法

按跳法分類

1.綁腰後躍式

此跳法爲綁腰站於跳臺上採用後躍的方式跳下，此跳法爲彈跳初學者之第一個規定基本動作，彈跳時彷彿掉人無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自己已安全懸掛於半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。

2.綁腰前撲式

此跳法爲綁腰站於跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法爲彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍式，但彈跳者爲面朝下。當玩家面朝下墜落時，看着地面撲面而來，聽着風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。

3.綁腳高空跳水式

此跳法爲彈跳者表現英姿最酷的跳法，此種跳法爲將裝備綁於綁踝上，彈跳者站於跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向下俯衝，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。

4.綁腳後空翻式

此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法爲將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳臺上背朝後，彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向後空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，若您認爲您的膽識超人，不妨在體驗過綁腰、綁腳彈跳後，向自己的勇氣挑戰。

5.綁背彈跳

此種跳法被彈跳教練喻爲最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁於背上，於倒數5、4、3、2、1後雙手報胸雙腳往下懸空一踩，彷彿由高空墜落，頓時感覺大地懸轉，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道，真是刺激、過隱到極點。待您親自體驗。

6.雙人跳

此種跳法爲你讓你的戀人向您宣誓愛的證言的最高境界，雙人於空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，此時是您許下諾言的最佳時刻，當然，我們要求其中一方必需要有彈跳經驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。

雙人跳由於存在一定的風險，因此只有跳過蹦極的人才可以進行雙人跳。沒有蹦極經驗是絕對不允許的。

按地點分類大致可分爲三種

橋樑蹦極：在橋樑上伸出一個跳臺，或在懸崖絕壁上伸出一個跳臺；

塔式蹦極：主要是在廣場上建造一個斜塔，然後在塔上伸出一個跳臺；

火箭蹦極：顧名思義，將人象火箭一樣向上彈起，然後上下彈躍。

按操作方法也有三類可分

綁腰--踏出彈跳的第一步。

綁背--想嘗試電梯斷線後的墜落嗎？

綁腳--可體驗奧運跳水選手俯衝的快感（這種蹦極的前提是腳或腿沒有折斷的歷史，從醫學的角度說，骨骼斷裂過的玩家是絕對禁止蹦極的）。

按蹦極技巧和人數還可分爲

自由式--可碰水、前滾翻、後滾翻、單人跳、雙人跳等等，每種玩法都會讓您有不同的感受。