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艾葉泡腳去體內溼氣嗎 艾葉泡腳的正確泡法

艾葉泡腳去體內溼氣嗎 艾葉泡腳的正確泡法

泡腳是很多人都喜歡的養生方式,現在艾葉也出來了,可以買一些艾葉來泡腳了。用艾葉泡腳可以去除體內的溼氣嗎?艾葉泡腳的正確方法是什麼?

艾葉泡腳去體內溼氣嗎

艾葉泡腳可以祛溼

艾葉泡腳可以促進人體的血液循環,加速人體的新陳代謝,讓人在出汗的時候把身體裏的溼氣排出體外。艾葉泡腳除了可以除溼還可以祛風散寒、活血化瘀。用艾葉泡腳一般是在15分到30分鐘左右,水溫控制在40度左右。

艾葉泡腳去體內溼氣嗎 艾葉泡腳的正確泡法

艾葉泡腳的正確泡法

艾葉泡腳的方法是,取50克艾葉,放入冷水中大火煮,水開5分鐘後關火,蓋上鍋蓋燜至水溫適宜的時候。接着撈出艾葉,取其藥汁倒入盆中,就可以開始泡腳了。可以一邊泡一邊做腳部按摩,至身體微微出汗時就可以了。

艾葉泡腳去體內溼氣嗎 艾葉泡腳的正確泡法 第2張

艾葉泡腳多長時間好

艾葉泡腳是中醫的一種很好的治療手段,既可以溫通經絡、氣血,又可以去溼氣、去虛火,還可以提高患者的睡眠質量。臨牀實實驗表明,泡腳的時間最好是20~30分鐘,比較適合,臨牀的研究證實30分鐘是最合適的。泡到後背心潮溼、額頭出汗珠即可,泡到全身是微微的汗珠,不能大汗。若泡腳時不出汗,時間也不能太長,因爲泡腳的時間如果太長了,容易加重心臟的負擔。

艾葉泡腳去體內溼氣嗎 艾葉泡腳的正確泡法 第3張

艾葉泡腳有什麼好處和壞處

艾葉主要作用是溫經止血、散寒止痛,泡腳是散寒止痛作用。本法適合於陽虛內寒引起的症狀,比如經常吃冷飲寒涼會導致脾陽虛,臨牀可見腹脹、食慾不振、腹痛、喜溫喜按、大便清稀、四肢不溫、肢體困重、周身浮腫、小便不利,婦女白帶量多、異味不大,最適合艾葉泡腳。若腰膝痠軟而痛、怕冷或婦女宮寒,泡腳是不錯的選擇。關節炎如果痛有定處,得熱痛減遇寒痛增也可以泡腳。

如果喜歡吃油膩、辛辣食物,月經色紅、月經提前、舌紅、心率快,這種情況艾葉泡腳是影響健康的,應禁止艾葉泡腳。

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