艾葉泡腳可以去虛火嗎?艾葉泡腳能去虛火嗎?

生活壓力過大作息不規律，導致有些人會出現虛火的問題，比如眼睛紅了、咽喉幹痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀。那麼艾葉泡腳可以去虛火嗎?艾葉泡腳能去虛火嗎?

艾葉泡腳可以去虛火嗎

中醫師介紹艾葉泡腳是可以去虛火的。如果出現了虛火寒火症狀的話，可以用一小把的艾葉煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裏，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，並休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

陰虛火旺怎麼調理

第一，要按時作息，一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規律的生活起居，養成定時入睡與定時起牀的習慣。第二，要注意清淡飲食，飲食儘量清淡，少沾菸酒，宜服用生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。第三，要注意保持好自己愉快的心情，不要給自己太大壓力，要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。注意事項:所以在平時爲了預防陰虛火旺要注意飲食清淡不要吃過於辛辣的食物，保持充足的睡眠，不要給自己太大壓力，提高睡眠質量。

虛火和實火的區別

虛火在中醫裏稱爲陰虛火旺。所謂陰虛火旺，並不是你真的上火了，而是身體的陰被消耗得太多，或營養跟不上，導致陰急劇下降，而顯得陽比較多。造成陰虛火旺，致使身體出現反覆口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適症狀。很多人在這個時候，都會去藥店買去火藥吃。這種治療方法是錯誤的，此時，應該補陰（中醫稱爲滋陰）。是應該補，而不是瀉（去火是瀉）。補陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。如果你出現了我在虛火裏所說的症狀，應該及時選擇吃這些補陰的食物。把陰補上來了，讓陰又升到100個，陰陽平衡，那些上火的症狀自然就會消失。中醫的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、鍼灸、理療，都是補陰的最佳選擇。

實火在中醫裏稱爲陽亢。也就是陽太亢盛了，太過了。如上圖所標，若身體的陰維持在正常值100個不變，而陽升到了130個或更多，則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。這個時候，治療就需要吃去火藥。還要多吃去火的食物，如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。中醫的拔罐、重刮痧、鍼灸瀉法，去火效果非常迅速。

如果你出現上火的情況，一定要先分清是虛火還是實火，對症下藥，對症給出治療方案，治療才能見效，而且能除掉病根。