風寒感冒去汗蒸可以嗎 感冒汗蒸的注意事項

汗蒸可以去除我們體內的寒氣，是很受大家喜愛的一種養生方式，可以加速身體的血液循環，幫助排出身體裏的有毒物質，對感冒是有一定的好處的。

風寒感冒去汗蒸可以嗎

感冒期間能汗蒸，而且對感冒有好處，甚至能治感冒。

感冒本來就是病毒侵入人體後作用的結果，汗蒸房所用的負離子材料激發的負氧離子卻有抑制病菌活動的功效。所以說有輕微感冒的患者可以嚐嚐汗蒸治感冒法。俗話說得好：“是藥三分毒”，對於輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水保證能好，同時還可以起到美容的功效兩全其美，何樂而不爲呢?對風寒感冒具有治療作用。風寒感冒，俗稱“傷風”，是由於人體感受了風寒邪氣，造成肌表閉鬱、肺衛失宣才表現出惡寒、發熱、無汗、頭痛、鼻塞、流涕等一系列症狀。首先我們要明白無論是春夏秋冬的感冒，都是風寒、風熱的區別，或者是先寒再熱的感冒，後兩者都是不能汗蒸的，汗蒸只會讓感冒更嚴重，而風寒感冒是可以適當汗蒸的，而且對感冒有好處，能治癒感冒。在汗蒸的過程中可以幫助加快汗液的排出，也可以幫助調節內分泌和新陳代謝，加快新陳代謝，加快毒素的排出，也可以在汗蒸的過程中促進排汗和驅寒，將體內的寒氣都散發出去，是可以幫助治療感冒的，特別是寒氣入侵引起的感冒是可以汗蒸治療的。汗蒸的目的不僅僅在於使人汗出，而在於通過發汗這種途徑使人體腠理開、血脈通、肺氣暢、邪氣除，汗蒸可以促進毒素排出，促進血液循環，所以是對感冒有很大的好處的。

感冒汗蒸的注意事項

1、保暖

汗蒸後6個小時要注意保暖，並且儘量避免洗澡，雖然會出很多汗，但是此時如果洗澡可能因爲毛孔大開又重新吸收外界寒氣而導致汗蒸沒有效果。所以汗蒸後應當注意穿好合適的衣服鞋襪，注意手腳、脖子和頭部的保暖。汗蒸以後是要注意保暖的，不要有受風的現象。否則汗蒸就沒有任何作用了。

2、補水

汗蒸時會失去大量的水分，所以在汗蒸前後都應該補充水分，最好是淡鹽水，同時補充身體的微量元素鈉和鉀，還有橙汁也可以喝，在補充微量元素的同時還能補充鈣質。

3、汗蒸後六小時內最好不要洗澡

汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

4、汗蒸後要休息一定時間後再到戶外

汗蒸後，最少要休息15分鐘纔到戶外。因爲汗蒸過後毛孔處於擴張狀態，容易吸收灰塵和有害物質，而且外面溫度比室內低，以防感冒，所以要過一定的時間後再出戶外。

5、汗蒸後要及時合理補充身體元素

汗蒸過後，如果身體感覺乏力的話，可以喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內蒸發的鉀與鹽，同時也可以補充一點鈣質。

風寒感冒汗蒸的時間

風寒感冒汗蒸的時間以半小時爲宜，因爲風寒感冒本身就會有一定的輕微發熱症狀，平時無病時汗蒸時間在45分鐘左右，但是患了風寒感冒的人，應當減少汗蒸的時間，以半小時爲宜，最多不超過45分鐘，以免熱過頭，引起身體更加不適。

感冒汗蒸的禁忌人羣

1、高齡老人

我們知道，人體的調節能力，隨着年齡的增長是會減少的，微循環系統和汗腺排汗功能也都是會下降的，所以高齡體弱者建議不要參加汗蒸，如果需要可以選擇相對低的溫度或者縮短使用時間。年紀很大的老人，由於身體各器官功能的衰退，汗腺的排汗功能也有所下降，所以高齡的體弱老人一般不建議汗蒸，如果想要汗蒸，必須選擇低溫度的汗蒸以及縮短使用汗蒸的時間。

2、經期女性

在女性的特殊期，如果參加汗蒸，可能會增加她們的月經量，雖然說女性在經期參加汗蒸可以減輕她們的疼痛。女性的特殊生理期要注意不能汗蒸，有傳言說汗蒸可以緩解疼痛，但是汗蒸會導致血液循環加速，從而加大月經量，因此女性最好不要在經期汗蒸。

3、孕婦

孕婦也是會得風寒感冒的，但是得了風寒感冒的孕婦更要注意不能去汗蒸，因爲汗蒸溫度較高，而溫度較高會影響體內的胎兒，甚至導致流產。孕婦在冬天可能很容易感冒，但是得了風寒感冒的孕婦更要注意不能去汗蒸，因爲汗蒸的溫度較高，會影響到體內的胎兒，甚至導致流產。

4、兒童

兒童的身體包括其體內的各項功能都並未完全發育完全的，而且兒童的體溫比成年人的體溫上升的要快，短時間的調高體內溫度會導致新城代謝紊亂，體內的循環系統也爲增加負擔。