哮喘能汗蒸嗎 汗蒸禁忌人羣

說到汗蒸大家應該都很熟悉，汗蒸是很多人都喜歡的一種養生保健方式，汗蒸可以美容養顏、減肥瘦身，增強身體的抵抗力，抵禦寒冷等。

哮喘能汗蒸嗎

一般不建議哮喘患者汗蒸。

哮喘患者大多伴有呼吸困難、咳嗽等症狀，而嚴重的哮喘患者到呼吸衰竭的地步也有可能，然而汗蒸房間氣溫偏高，很多也不是一個房間一個人，此時的汗蒸房間都是熱蒸氣，氧氣非常稀薄，正常人都可能感覺到呼吸有困難，何況哮喘病人呢?所以，哮喘病人是不建議汗蒸的。

汗蒸禁忌人羣

1、老年人：因爲老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。

2、陰虛溼熱體質者：虛性體質者不適宜汗蒸，因爲這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因爲汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。

3、經期女性：在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血。

4、哮喘患者：哮喘患者最好不要汗蒸，這是因爲汗蒸房裏面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

5、高血壓、糖尿病人羣：高血壓、糖尿病人羣不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。

6、孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

洗澡後多久才能汗蒸

雖說汗蒸前要先洗個澡，但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸。原因：

1、剛洗完澡汗蒸可能會出現頭暈情況

洗澡會加快血液在體內流動,血液循環加快，等於大量消耗能量。而汗蒸本身也會消耗能量、加快血液循環，所以，洗完澡馬上汗蒸可能會出現頭暈沉的感覺。

2、剛洗完澡汗蒸可能胃會不舒服

人體在洗澡後，特別是洗熱水澡時，皮膚表面的毛細血管擴張，人體的血液流到身體的表面，同時內臟包括肝臟、胃等的血流量會減少。此時汗蒸會因胃部等血液量更加不足、以及汗蒸過程中伴隨的大的能量消耗，可能會出現胃不舒服的情況。

汗蒸後不洗澡效果更好

汗蒸前洗了澡，汗蒸後沒必要再洗澡了，而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小時後。因爲汗蒸後毛孔正處擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內洗浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。另外，通過汗蒸體內的有毒物質被排出體外，然後體內的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。另外，汗幹了之後也會感覺皮膚很順滑，本身就像洗了一個熱水澡的感覺一樣。