汗蒸對皮膚好嗎 汗蒸適合什麼人

汗蒸是一項很好的美容養生的保健的一種項目，但是汗蒸並不是每個人都適合的，比如像是有哮喘或者是心血管疾病的人就不是很合適了，但是汗蒸對我們的皮膚還是有一定的好處的。

汗蒸對皮膚好嗎

1、汗蒸養生，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。

2、塑身美體的功效，對於減肥也是療效顯着。

3、使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。

4、加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。

5、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。

6、加強氣管，支氣管，肺部功能。對脫敏，排痰有良好的作用。

7、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。

8、抑菌，促進肌體修復與再生功能。

9、改善酸性體質及亞健康狀態。

汗蒸的壞處有哪些

1、加重心臟的負擔

在汗蒸的過程中溫度比較高，人體就會大量的出汗，導致體液過多的流失，身體裏面的水電解質容易出現紊亂，對心臟造成負擔。

2、影響男性的生育

在汗蒸的時候溫度會持續在40℃左右，男性的精子對於溫度要求是非常高的，經常性的汗蒸會讓男性的精子處於高溫狀態下，影響了精子的生長，導致男性不育。

汗蒸適合人羣

精神狀態不佳、經常易疲勞等亞健康人羣。

病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。　

想要美容瘦身的人羣。

當然，一般的正常人也可汗蒸。可促進血液循環，提高插圖新陳代謝，增強免疫力。

汗蒸注意事項

1.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。

2.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸，每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。

3.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立停止，或適當休息再汗蒸。

4.汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗，醒汗以後，在4小時內不宜淋浴，也不宜使用過涼食物，2小時內不能抽菸。