春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸應注意什麼？

汗蒸對人體的好處是不言而喻的，但是任何事情都是相對的，汗蒸雖然養生保健，也有很多需要注意的地方。那麼，春天汗蒸多久一次好？春天汗蒸應注意什麼？

春天汗蒸多久一次好

每次汗蒸約40分鐘最好，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都溼透了，好容易捱到30分鐘，感到有些發虛。出汗蒸房的地面以及四周牆壁全數採用特殊的電氣石。達到排毒作用，使容貌變得美麗，催進健康的功能！開個汗蒸養生館還是挺不錯的，其實很多東西不能總是用。多了反而會有副作用。汗蒸同樣也是這個道理。但科學的安排汗蒸頻率就不會有害，我們提倡一週2-3次就會達到養生保健、美容塑身的目的。

汗蒸的時間

1、每次汗蒸時間45分鐘爲宜，最多不超過1小時。

2、心臟病，高血壓患者可在汗蒸過程中除去緩衝1——2次。

汗蒸注意以下幾點

1、進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

2、不宜在過飽和空腹時汗蒸。

3、進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

4、汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

5、汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

不宜汗蒸的人羣

1、孕婦，幼兒及健康兒童。

2、甲狀腺亢進着。

3、癌症患者。

4、傳染疾病者。

5、性病，醉酒者。

6、皮膚病患者。

7、心臟搭橋，支架或嚴重心衰的患者。

8、體內有鋼板或鋼釘等體內有異物者。

注：年老體弱者建議家人陪同。