酵素兒童能吃嗎？喝酵素的五大禁忌

在我們平時的日常生活中，很多人都非常喜歡吃酵素，酵素對我們人體有很多好處，酵素可以增強我們身體的代謝功能，含有多種養生物質，那麼酵素兒童能吃嗎？喝酵素的五大禁忌。

酵素兒童能吃嗎

兒童能吃酵素。

酵素是通過果蔬和益生菌混合發酵得來的，是一種成分複雜的混合物，其中含有很多對人體有益的成分，是純天然的保健品。酵素能充沛孩子精力，特別是冬季疾病、細菌氾濫的季節，免疫功能更需要大量的酵素，來幫助身體排除毒素和病菌，維持身體健康，保證孩子的精力充沛，而且現在有專爲兒童配置的兒童酵素，所以兒童也是可以吃的。

喝酵素的五大禁忌

喝酵素忌喝質量無保證的產品

酵素越來越受歡迎，市面上的酵素品牌也越來越多。在喝酵素之前要注意選擇一款優質的酵素，首先是其生產品質有保證，其實是選擇天然無添加的酵素食品，放心食用的同時也能無刺激補充身體所需。

喝酵素忌用同一種方法食用

喝酵素是有食用方法的，切記所有人、所有情況都按照一種食用方法進行。每個人的體質不同，以及需要改善的方面也是不同的，自然而然具體的酵素補充方法也是不用的。不根據自身所需直接一概而論進行食用，身體調理效果會差很多。

喝酵素忌用過高水溫稀釋

喝酵素的時候要注意稀釋酵素不能食用溫度過高的水，水溫太高很容易使酵素失去原有的活性，爲了維持酵素應有的效果水溫應該控制在40攝氏度左右。

喝酵素忌喝自制酵素

儘管自制酵素被穿得很火，但是我們不能不正視，自制酵素的過程中大量的微生物過度生長，有益菌生長的同時不少其他病菌也在繁殖，食用自制酵素很容易對健康造成未知的風險。想要喝酵素應該購買正規產品。

兩類人忌喝酵素

喝酵素的時候，體質敏感的人以及未生育的女性朋友要慎重。

體質敏感的人喝酵素可能會出現腹痛、便祕、出汗等過敏反應，特別是第一次食用的時候這種過敏反應會較明顯。其後可以少量飲用讓身體適應後再食用。

未生育的女性朋友喝酵素排毒很容易引起身體電解質的紊亂，長期處於這種蛋白質缺乏的狀態可能影響其正常的生育能力。

兒童吃酵素有什麼好處

提高免疫力

酵素可使體內的血液成弱鹼性，清除體內廢物，強化細胞，促進消化，加強抵抗力，讓身體保持各方面的平衡，還有抗菌消炎的效果，所以可以提高免疫力。

振奮精神

吃酵素後可以激活細胞和器官組織，使人興奮，而且酵素還可以補充體力，因此酵素對精神不振的兒童是有好處的。

調節酸鹼平衡

很多兒童有偏食的表現，只吃酸性或鹼性的食品，造成體內酸鹼質不平衡。體內的酸鹼平衡失調，導致酵素缺乏，吃酵素能夠及時補充體內所需的酵素，調節酸鹼平衡。

減肥

酵素可以先調理好吸收及代謝，一旦進食時，可以快速調節消化及排泄，避免吸取過多的熱量及脂肪，減少毒素的累積和脂肪的形成，以此到達減肥的效果。

兒童服用酵素的注意事項

1、服用量：10ml-20ml一次，一天1-2次。

2、服用酵素期間，如果身體產生明顯不適，可減少減次服用或暫停服用，待不適結束後再堅持服用。

3、處於發育期的兒童不宜長期服用酵素。