如何預防春季皮膚過敏?春天女性如何保養皮膚?

春季天氣多變化，許多人的皮膚因爲受不了忽冷忽熱的氣溫變化，頻頻出狀況，容易乾燥、泛紅、發癢、脫屑。那麼如何預防春季皮膚過敏?春天女性如何保養皮膚?

換季護膚原則

本身也是敏感性肌膚的新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，預防春季皮膚過敏，最重要的原則是不過度清潔和加強保溼。

另外，保持規律的作息、飲食均衡，適度補充維生素B羣和維生素C，也可以促進肌膚健康，適應天氣的冷熱變化，預防過敏發作。

敏感肌來洗臉

在日常保養部分，唐豪悅醫師提醒千萬不要經常去角質，也不要過度清潔，以免損壞角質層的屏障功能，水分大量流失，皮膚表皮結構因乾燥而變得不完整，不僅容易脫屑，皮膚無法抵禦未來病菌、灰塵、花粉等微小粒子的刺激，也容易引發泛紅、發炎、發癢等過敏症狀。

無論是何種膚質的人，洗臉應避免適用含皁礆成分的洗面皂，儘量挑選質地溫和、洗後皮膚不緊繃的洗面乳。天氣冷的時候，即使臉上長痘痘，也要減少清潔力較強的抗痘洗面乳；敏感性肌膚的人，每天晚上可使用洗面乳清潔肌膚，隔天早上用清水洗臉即可，以避免過度清潔。

肌膚保溼別缺油

除了清潔工作要做好，預防皮膚過敏也要多加強保溼，尤其天氣冷的時候，肌膚保溼更要往油的方向走。

清潔後上完化妝水，千萬別忘了塗抹乳液，成分中的油脂有鎖水功能，可以加強保溼；若發覺天氣變冷、肌膚太乾，或是乳液的保溼力不夠，不要猶豫，可直接改用更爲滋潤的乳霜或凡士林。

唐豪悅醫師分享自己的護膚祕訣，爲了讓肌膚保持良好狀態，天氣冷的時候，會趁晚上洗澡後、睡覺前，使用無防腐劑、香料和色素添加的凡士林，大量塗抹在全身和臉部肌膚，偶爾也會少量塗抹於眼周，可加強保溼，預防乾燥和過敏。

敏感肌敷臉補水

至於敷面膜護膚的部分，唐豪悅醫師提醒，敷臉的時間不宜太久，肌膚泡水太久會讓角質層變軟、結構變得鬆散，反而加速肌膚水分的流失，導致肌膚紋理不規則，就像泡澡太久皮膚會發皺一樣。

若要敷面膜加強保溼，建議一定要選擇保溼型面膜，每週一次、每次敷約10分鐘，敷完臉後也別忘記再抹上乳液或乳霜，幫助肌膚鎖住水分。