怎樣預防月子病？如何預防產後月子病？

女性月子期間如果留下病根的話，後期會是一見非常痛苦的事情。那我們該怎樣預防月子病呢？關於怎樣預防月子病？如何預防產後月子病？大家一起和小編來了解看看吧。

月子病的症狀

十月懷胎只爲那生命降臨的神聖一刻，孩子的出生將會帶給一個家庭生命的延續。但是往往生產後的女性和家人都不注意產婦的身體，導致女性朋友在生產孩子後得了一種被稱之爲月子病的疾病。那麼月子病的症狀有哪些呢？

1、產後頭痛：產後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。西醫認爲很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。

2、產後全身痠痛：產後全身痠痛是指產婦在產後出現關節疼痛或全身痠痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象，這被稱爲產後身痛或產後關節痛。

3、還有小腹冷痛、關鍵疼痛、產後脫髮、產後抑鬱、產後血暈等症狀。

哪些病屬於月子病

所謂“月子病”是一種民間說法，是指在產婦“坐月子”這一階段中由於產後虛弱，又感於風寒或者受到情緒影響等引發的一些病症。女性產後，身體由於失血，同時體內激素水平改變等原因，較之平素更易得一些疾病，如抑鬱、失眠、關節疾痛等，

大約而言，凡是“坐月子”期間（產後一個月內，包括小產）得的一些病症，還有就是在這一期間由於飲食調攝不當而引起一些亞健康狀態，如腰背痠痛、情緒不佳、乏力、睡眠不好等，都屬於“月子病”的範疇。有些“月子病”經過一段時間的調養，可以慢慢復元，有些病程較長，症狀較爲嚴重的，則需要專科醫生治療。

怎樣預防月子病

1、孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。爲保險起見，百日後纔可。　　

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。　

3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。　

4、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗後一定要在室內等涼幹後再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

如何防止月子病的發生

注意個人衛生，預防婦科炎症：

女性在坐月子期間應該注意私處的清潔，此時分泌物可能會比較多，所以女性要注意及時清理，然後預防炎症發生，可以勤換內褲，出現炎症要儘快控制，避免上行感染。

注意哺乳健康，預防乳腺疾病：

女性產後進入哺乳期，要關注哺乳情況是否正常，如果出現乳汁分泌異常，可能預示着乳腺導管的堵塞，此時有可能需進行疏通治療，預防乳汁聚積，引發乳腺炎等病症。

注意受風着涼，預防關節病症：

產婦生完寶寶後，骨骼和關節都會容易受風着涼，此時可能會出現關節紅腫、疼痛，甚至是變形的症狀，建議患者應該多穿點衣服，洗澡或者是通風的時候預防着涼。

怎樣科學坐月子，預防月子病的出現?女性做月子的時候還一定要注意補血養氣，預防貧血、氣虛、腎虛等情況出現，如果產後遲遲不來月經，要考慮可能是內分泌紊亂，需要儘快調理。