產後抑鬱症有什麼表現 測試一下

剛生完孩子的媽媽不管是從身體上還是精神上都要承受很多壓力，自己的生活發生了天翻地覆的變化，一不小心就會得產後抑鬱症，這導致很多準媽媽都擔心自己生完後會不會得產後抑鬱症，那產後抑鬱症具體有什麼表現呢，要怎麼才能預防呢。

產後抑鬱症有什麼表現

1、情緒差

在產後出現心情低落、情緒不穩，對任何事情都興趣缺缺、覺得自己做什麼都無法完成、沒辦法將孩子照顧好，或者沒來由地流淚等狀況。

2、失眠

媽咪在產後常面臨到新生兒半夜哭鬧不睡覺的問題，造成媽咪睡眠品質低下，但是倘若媽咪在可以休息的時間內卻仍失眠、或者過度嗜睡，抑或是身心疲累、失去活力等，都很有可能爲產後憂鬱的徵兆。

3、食慾改變

面對滿桌子的菜餚卻毫無食慾，或者因壓力過大而導致暴飲暴食，以及體重急速下降等狀況，皆是可能爲產後憂鬱的指標。

怎樣預防產後抑鬱

1、產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識，以充實自己，從思想上做好準備，培養和鍛鍊自己把握心理平衡的能力;

2、醫務人員和家屬要正確認識分娩後產婦心理行爲的改變，理解產婦分娩後情緒的改變是由於內分泌的突然改變造成的，因而，家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦，給予更多的幫助;

3、對於有孕產期合併症、併發症者，更應給予幫助，避免產後過度疲勞;

4、一旦發現產婦有心理、行爲的異常，應儘快找心理醫生治療。

我們知道，產婦發生產後抑鬱的可能性較大，但是產後抑鬱並不是什麼疾病，只要產婦和家庭成員們認真對待，積極調節情緒，保證家庭氛圍輕鬆，產婦心情愉悅，相信產後抑鬱不會困擾產婦很久。但是，如果產婦抑鬱情況較嚴重或者抑鬱時間較長，小編建議還是趕緊找醫生進行諮詢、治療。

產後抑鬱症測試題

1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象

2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等於受罪。

3、食慾大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯，常爲一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

9、有反覆自殺的意念或企圖。

第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態持續了2周的時間，那麼就要懷疑自己是否遭遇產後抑鬱症。

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現，那麼作爲新媽媽的您也應該警惕自己是否患上產後抑鬱症。

產後抑鬱症的危害

1、母嬰連接是指母親和寶寶間的情緒紐帶，它取決於一些因素，包括母嬰間軀體接觸、寶寶的行爲和母親的情緒反應性。這種情感障礙往往會對孩子造成不良影響。研究表明，母嬰連接不良時母親可能拒絕照管寶寶，令寶寶發生損傷，並妨礙寶寶的正常發育、生長。

2、抑鬱母親對孩子的不利影響，主要包括閱讀能力以及運動技巧方面。而有研究發現，母親有抑鬱症的女孩，會比其他普通女孩提前進入青春期。

3、產後抑鬱症患者身體感到不適。產後抑鬱症雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。

4、產後抑鬱症病情嚴重時，產婦會出現極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫。但又恐孩子將來無人照顧，便會出現殺嬰念頭和行爲。另外，也有部分抑鬱產婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。

5、產後抑鬱症常會產生自殺傾向，應及時疏導治療。據瞭解，產後抑鬱症的患者明顯增多，近年來有許多在產前就表現出抑鬱情緒，嚴重抑鬱發作的患者常會有消極自殺傾向，自殺死亡率可達15%到25%