溼氣可以完全排除體外嗎 溼氣一般多久能去除

人體內的溼氣重了會導致各種各樣的問題，所以體內一旦有了溼氣要及時的去除溼，那要是想把溼氣完全的排出體外需要多長時間纔可以？

溼氣可以完全排除體外嗎

想要把體內的溼氣排出去要採用健脾利溼的方法，加強脾的運化功能來祛除溼氣。一般採用的藥物是健脾丸，人蔘健脾丸，參苓白朮散來治療。在食物方面可以選擇薏米，赤小豆，芡實等等一些可以排溼的食物來食用。還要多加運動，因爲運動有健脾的作用，多運動可以達到排溼的目的。

溼氣一般多久能去除

去溼氣一般首先需要看體內的溼氣的嚴重程度，一般情況下較輕微的還需要調理15天-30天左右纔有效果，而嚴重的體內溼氣，一般需要調理三個月才能夠達到有效的目的。所以首先需要通過平時的生活方式來進行改善，比如說不要在潮溼的環境下待得太久，也不要吃一些寒涼的食物，最好不要喝酒，不要吸菸，這樣能夠有效地減少溼氣的症狀加重，最主要的就是不要熬夜。

溼氣一般從哪可以排出來

通常體內的溼氣會隨着人體的汗液排出體外，一般在進行運動出汗，泡腳、拔罐等方式能夠幫助體內的溼氣排出。此外還可以藉助藥物的力量，服用祛溼類的藥物以及平時在飲食上飲用薏米紅豆水後會隨着尿液排出。而且在吃苦瓜、冬瓜等消腫利尿的食物後會幫助體內的溼氣排出。一般溼氣排出後會出現舌苔清爽、小腹縮減、大便沾黏馬桶的情況消失，則說明體內的溼氣減少。

排溼氣要多久見效

溼邪致病有一個特點，就是遷延難愈，恢復起來非常慢，一般情況下需要2~4周左右的治療時間，甚至需要更長一段時間。此外，溼邪致病，如果稍有不慎，比如飲食過度寒涼，或者過食一些比較滋膩的食物，就容易復發。所以除了藥物治療外，平時在各個方面都需要非常的注意，要做到飲食規律，清淡飲食，少熬夜，多運動。必要時可以用山藥芡實薏米粥等日常護理。