溼氣是怎麼進入身體的?溼氣是怎麼排出體外的?

夏天我們去看病的時候,經常會聽到醫生說"你這個病是溼氣太重導致的"。那麼溼氣是怎麼進入身體的?溼氣是怎麼排出體外的?

溼氣是怎麼進入身體的

體內的溼氣在夏天主要還是吃冰的東西，從冰箱裏拿出來的東西上都有一層小小的水珠，吃進去就進入身體成了溼氣了，當然你睡在地板上受涼也有可能造成身體受寒有溼氣的。

有沒有溼氣可以從身體和排泄物判斷的，一個是早上起來覺得身體很沉重，第二是便便比較稀薄，不成形都是體內溼氣多的體現。

溼氣是怎麼排出體外的

體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的重症。

因此增加體育鍛煉是勢在必行的，通過運動，使身體裏的溼毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法。

另外，隨着各地多雨季節的到來，體弱的老人、小孩和有慢性疾病的人羣要特別注意保護好身體，不要被溼氣“打敗”。

如何去除體內溼氣

第一，少食辛辣刺激食物，少食大魚大肉，多飲用帶清香的茶品，多食蔬菜水果，帶涼性的水果和蔬菜少食（比如西瓜和豆腐，還有冰淇淋）

第二，女性朋友們多注意了，晚上儘量十點前沖涼，白天洗頭，堅持兩個星期，你就會發現你的身體就會有改善，（別問我爲什麼知道，因爲我就是這麼試過來的）

第三，這第三是個小偏方，大家都知道紅豆煮薏米水能去溼，還有就是大蔥（帶須的最好）煮生薑，煮15分鐘，每天早上中午喝，效果也非常好。