女子三圍尺碼錶對照表

女子三圍尺碼錶對照表，女生都希望自己有一個完美的身材，但是什麼樣的身材纔是完美的呢，並不是像竹竿一樣的身材纔是好看的，女性形體美一定要有曲線美，下面讓我們一起來分享女子三圍尺碼錶對照表。

女子三圍尺碼錶對照表1

女性胸圍尺寸：女性標準三圍尺寸對照表（最全胸圍對照）

每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？ 曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而女性“三圍”又是構成曲線美的核心因素。 三圍是女性的胸圍（bust）、腰圍（Waistline）、臀圍（hipline）三者的合稱。

據統計，當今亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米

一、標準的三圍的計算公式

1、傳統計算公式

胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )

腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )

2、新時尚計算公式

標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9

標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54

標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53

標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37

標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3

標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26

二、最美三圍評判標準

美胸的標準

1、半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。

2、乳房微微向上挺，厚約8～10釐米。

3．兩乳頭間距離在22～26釐米之間，微微自然向外傾。

4、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉着爲褐色。

5、乳頭應突出，不內陷，大小爲乳暈直徑的1/3。

中國女性完美胸圍大小與身高的關係爲：身高×0.53,按此計算：

胸圍÷身高(釐米)≤0.49胸圍 太小

胸圍÷身高(釐米)＝(0.5-0.53) 標準

胸圍÷身高(釐米)≥0.53 美觀

胸圍÷身高(釐米)＞0.6 過大

纖腰的.標準

1、腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜。中國傳統審美崇尚細腰，用“楊柳腰”或“小蠻腰”來形容纖細柔美的腰身。

2、腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。

3、腰部線條緊緻，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。

美臀的標準

1、臀部要有一點兒上翹，，是評定美臀的重要條件。

2、整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。

3、臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。

4、皮膚白皙、細膩、有彈性，不能沒有脂肪，但卻恰到好處。

女子三圍尺碼錶對照表2

三圍的測量辦法

胸圍：這裏胸圍指計算胸罩大小時所用的上胸圍，胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。

測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。

深吸氣與深呼氣時的胸圍差爲呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差爲6～8釐米，經常參加鍛鍊者的呼吸差可達10釐米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峯上。

測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。爲了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。

胸罩的選擇

測量胸圍

1、先將衣服脫去，較輕鬆地站着（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微擡起下顎。

2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿着胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。

3、胸圍尺寸（通常說的“上胸圍”）：以BP點（即乳點bustpoint）爲測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即爲胸圍尺寸。

4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即爲下胸圍尺寸。

確定胸罩的罩杯

選擇胸罩，基本上要注意兩個尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”。

胸圍=通過乳房最高點，水平繞量前後背的數字

下胸圍=通過乳房下緣，水平繞量前後背的數字

罩杯=胸圍-下胸圍

罩杯的大小（實際指“杯的'深度”）就是上胸圍減去下胸圍的差。根據測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。

文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）

AA杯：7.5cm以內

A 杯：10.0cm以內

B 杯：12.5cm以內

C 杯：15.0cm以內

D 杯：17.5cm以內

E 杯：20.0cm以內

從乳頭下面的胸圍減去乳房根部的胸圍，結果10裏面以內的爲A，10-15爲B，15-20爲C，以此類推，每5裏面爲一個杯的界限。

例：你的下胸圍量得爲79，那就是80號，你的上胸圍量得爲92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩爲80B。如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距爲12.5cm，那麼您的罩杯爲B，您應選擇75B的尺碼。

市面上大部分的內衣尺寸標示，一般爲下胸圍尺寸/罩杯尺寸，如70/A，意思是下胸圍爲70cm，罩杯爲A型。

下胸圍的尺寸標準多數採用兩種，一是日本尺寸（如70、75、80），每個型號尺寸相差5cm；二是歐美尺寸（如32、34、36），每個型號尺寸約相差2.5cm。罩杯的算法則很統一，用ABCDE......來表示有多大。

目前市面上胸罩的標示尺寸爲數字及英文字母的組合,例如: 32B, 34C，這代表什麼意思呢? 數字部份指的是下胸圍的尺寸, 英文字母指的是罩杯的大小。

女子三圍尺碼錶對照表3

女性標準三圍尺寸對照表如下：

人體的完美身材比例：是上半身/下半身＝0.618（以肚臍爲界線），也就是黃金分割比例，如果是女生這樣子穿衣服是最完美的。

女性標準三圍：胸圍＝身高×0.535，腰圍＝身高×0.365，臀圍＝身高×0.565，根據統計結果得出“三圍”小於5釐米，過於苗條（偏瘦），大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，職業女模特三圍標準與正常標準有一定的差距，針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般爲胸圍84釐米，腰圍61釐米，臀圍90釐米。

三圍：

三圍是指胸圍、腰圍、臀圍，正常女性三圍標準跟身高存在着一定的關係，正常的情況下，女性的胸圍是身高的0.535倍，腰圍是身高的0.365倍，臀圍是身高的'0.565倍，計算出的數值大於或者小於3也都屬於標準。如果大於或者小於5，屬於偏胖或者偏瘦。

平時應該多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身舞，能夠消耗體內的脂肪和熱量，在一定程度上避免脂肪在體內堆積，增強肌肉的緊緻、彈性。

女性還可以進行健身，特別是進行鍼對性的健身運動，不僅有利於三圍的協調，還有助於身體各部位的脂肪以及肌肉分佈均勻。