產後寶媽愛出汗應該怎麼樣進行護理

1、室內溫度保持在26-28℃之間

新媽咪在產後就應該注意，要讓自己處在適宜的環境溫度當中，不宜過熱或過冷。一般來說，室溫最好保持在26-28℃之間。如果不是處在睡眠狀態，室溫在25℃也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點，以免感冒。

2、保持貼身衣物乾燥潔淨

這個包括自身衣物的潔淨、被褥的乾燥潔淨等。貼身衣服，一定要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體，產生症狀。而被褥保持乾燥，也是避免細菌感染，使身體產生病症。

3、挑選一款合適的涼蓆

一般的情況下，新媽咪在分娩後，要是感覺身體比較虛弱，那麼就可以不鋪涼蓆。但如果確實感覺太熱，或者汗又比較多，就可以選用一些麻制的，或者絲制的涼蓆，既涼爽，又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用。

4、適當通風換氣，保持空氣新鮮

月子最好不要吹風，但可以定時的把門窗打開，保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。

5、臥牀休息的時候，被褥也以適宜爲主

不要擔心會受涼，而過厚地蓋被褥。另外，在穿着上，儘量不要過多，仍然以身體感覺舒適爲主。一般外出時，增加一些擋風的衣服即可。

但是，如果新媽咪出汗持續時間過長，超過半個月時間，就不屬於正常現象了。長時間出汗，會造成體內水分的缺失，會出現疲乏、不耐勞累、痠痛等，非常影響人體健康，新媽咪要及時找醫生就診。