產後媽媽產褥期的保健和護理

產後媽媽產褥期保健非常重要，很容易感染，因爲產婦產褥期保健和護理格外顯得重要，那麼產婦產褥期如何護理呢？我們來看看產婦產褥期的身體狀況，產婦身後各系統的變化。

１、心血管系統

孕期患有妊娠合併心臟病的產婦，無論是順產還是難產，均應特別注意產後3天的變化。因爲產後3天內，由於子宮收縮，大量血液從子宮進入體內循環，使迴心血量明顯增加，心臟負擔加重，容易誘發心力衰竭。

２、呼吸系統

產婦分娩後，因肺部不再受到擠壓，已恢復到正常位置與狀態，因此，呼吸會很暢通，不再有呼吸困難的情形發生。如果產婦有呼吸困難的現象，就要到醫院進行檢查，一般需先排除肺栓塞的可能性。

３、泌尿系統

自然分娩的產婦，在產後6小時內，要特別關注排尿情況。因爲經陰道分娩的產婦，膀胱在胎兒通過時受到擠壓，而且又受到尿道周圍組織腫脹、淤血、血腫或會陰切口的影響，致使產婦對膀胱漲滿的敏感度降低，易產生排尿困難，如果在產後6小時內，產婦還未排尿，應予以導尿。另外，漲滿的膀胱也影響子宮收縮。

４、消化系統

自然分娩的產婦，由於分娩時能量的消耗以及體液的大量丟失，產後感覺到特別飢餓和口渴，可立即進食補充能量，最好吃麪條、粥等。產婦產後腹部壓力降低，腸蠕動減慢，容易出現便祕，因此，要吃易於消化和吸收的食物。

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５、產婦產後身體的其他反應

惡露。分娩後，產婦的道里會流出一些排泄物，這叫惡露，其主要由血液、脫落的子宮蛻膜組織，黏液等組成。正常情況下，在產後1周內，惡露爲鮮紅色，量比較多。到了第2周，血量逐漸減少，惡露爲淡紅色。以後逐漸成爲淡黃色，黏稠的，量更少。產後3~4周基本乾淨。惡露有血腥味，但沒有臭味。

體溫。產婦分娩後，除產後第一天體溫略高一些（但一般不超過38℃）。其餘時間體溫基本都在正常範圍內。在產後的3~4天，由於乳房開始充盈，血管擴張，導致乳房局部皮膚髮熱，也會引起體溫短時間內升高，但不會持續時間太長。產後血壓變化不大，較穩定。產後脈搏比平時稍慢些，呼吸略深。

出汗多。產婦分娩後汗出的一般比較多，這時由於妊娠期間母體內增加了很多水分的緣故。分娩後這些水分就以出汗的形式排泄出來，屬生理現象。相反，如果產婦分娩後汗出的比較少或不怎麼出汗，那就需要找一找原因了。

便祕和小便困難。分娩後，大多數產婦可能會出現便祕和小便困難的問題，其原因，一是因爲產婦產後活動較少，腸道蠕動緩慢，所以容易發生便祕。二是分娩時胎兒頭部壓迫膀胱時間比較長，產後腹腔壓力有所改變，使膀胱收縮力差，所以容易造成排尿困難。

６、要重視產後第一次大小便

由於生理原因，產婦產後第一次排尿不會像平常那樣容易，儘管如此，也要想辦法儘快排尿，最好不要超過產後8小時，即使沒有尿意，也必須主動排尿，避免引起小便不暢甚至尿瀦留。如果實在尿不出來，可以用手按一按小腹部下方或使用暖熱水袋敷小腹，以利尿的排出。分娩後，如果第一次大便解不出來，先不要着急，可多吃些蔬菜、水果，還要多喝水，睡前飲1小杯蜂蜜水。主食吃些麪條、粥、湯等，均可緩解便祕。注意不要吃容易上火的食物。必要時，可在醫生指導下服用果導片或用甘油栓、開塞露塞入肛門內。