迷迭香精油有助於睡眠嗎 迷迭香精油可以晚上用嗎

最近睡眠有些不太好想買些精油加到加溼器裏看看能不能起到助眠的效果的，這個迷迭香精油可以幫助睡眠嗎？在晚上的時候使用好不好？

迷迭香精油有助於睡眠嗎

迷迭香精油就是很好的選擇，因爲迷迭香的花香不算很濃烈，可以幫助人們快速減壓。

進行芳療後，睡眠質量大多會有一個很好的提升。

如果日常比較繁忙，沒有時間進行芳療的話，大家可以把精油撒到枕頭上，平靜呼吸就可以了。

迷迭香精油可以晚上用嗎

迷迭香精油有較強的興奮性,不建議晚上用迷迭香精油薰香,以免過於興奮,造成入睡困難。

迷迭香精油寶寶可以用嗎

迷迭香精油對於呼吸系統來說是非常有好處的，它對於感冒和支氣管炎等呼吸系統疾病也是有一定的療效的。迷迭香可以增強記憶力，能夠讓人頭腦清醒、條理分明。

但是由於寶寶的皮膚比較稚嫩，而精油的滲透力又是很強的，所以對孩子可能產生很多的負面作用。

因此寶寶是不能使用迷迭香精油的，不然可能會損傷寶寶哦。

迷迭香精油是溫性還是涼性

迷迭香味辛、性溫，無毒，歸肺、胃、脾經。功效：鎮靜安神、提神醒腦、消毒殺菌。一定在醫生的指導下做具體的服用治療。