熬夜後能喝迷迭香茶嗎 熬夜後心跳快怎麼辦

熬夜的人都知道，熬夜後有的人心跳很快，感覺要跳出來的感覺，那麼熬夜後能喝迷迭香茶嗎，熬夜後心跳快怎麼辦呢，下面一起來看看吧。

熬夜後能喝迷迭香茶嗎

材料：迷迭香15克，冰糖或蜂蜜適量。 

沖泡：將迷迭香洗淨放入杯中，沸水慢慢倒入杯中，蓋好杯蓋悶泡5分鐘左右，加適量冰糖或蜂蜜調味飲用。 

功效：迷迭香的精油成分一般具有清涼或特殊的氣味，穿透力很強，用來泡茶喝可以緩解大腦疲勞，減輕大腦壓力，強化神經阻滯，提高記憶力，而且茶的清新氣味讓人感到心情舒暢，改善精神萎靡的狀態。

熬夜後心跳快怎麼辦

1、多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如魚類豆類產品有補腦健腦功能，還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類、蘋果、小米、薏米等。 

2、晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。 

3、熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。 

熬夜後儘量吃什麼恢復體力

1、加強營養，注意優質蛋白的補充。 

2、選擇量少質高的蛋白質，如牛奶、牛肉、豬肉、魚肉等。 

3、動物蛋白質含有人體必需氨基酸，起到抗疲勞作用。 

4、可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等。 

5、其中含有豐富的蛋白質、維生素E、維生素B、鈣等，膽固醇含量低。

 

熬夜會瘦嗎

經常熬夜是否會變瘦，這種情況因人而異，不能一概而論。 有的人經常熬夜，由於作息不規律，會導致胃腸道功能紊亂，出現消化不良、食慾不佳等情況，久而久之會出現消瘦。但有的人則會熬夜加餐，白天睡覺，運動量減少，反而導致體重增加。