寶寶容易上火吃什麼好 “火寶寶”三大護理誤區誤亂撞

寶寶容易上火吃什麼好？

1、0—4個月的寶寶

通常來說，這個月齡段的寶寶還未接觸輔食，如果出現上火的症狀，建議媽媽們立即停止除了奶水外的任何食物。母乳中的營養豐富，完全可以滿足4個月以內嬰兒的成長需求，且各種營養成分的配比更加合理，是母親能夠給予寶寶的最好呵護。如果孩子正在接受混合餵養或奶粉餵養，且處在上火中，改爲單純的母乳餵養可緩解症狀。

2、4個月以上的寶寶

月齡滿四個月之後，寶寶會開始漸漸地嘗試各種輔食。根據寶寶的年紀和接受輔食的程度，媽媽們可適當的給寶寶補充以下這些清火的食物：

1.維生素含量豐富的新鮮果蔬菜：

花椰菜、蓮藕、蘿蔔、雪梨、番茄、葡萄、橙子、木瓜、草莓、車釐子、荔枝、苦瓜、大豆、綠豆、蓮子、百合、海帶等等。

2.富含優質蛋白的蛋類和肉類：

雞蛋、魚肉、豬瘦肉等。這些食材最好以燉煮等清淡的方法處理，儘量避免使用過多的油鹽等調料。

此外，媽媽們還應多給寶寶吃一些刺激食慾、幫助消化的食物，例如山楂。高熱量高脂肪和辛辣刺激的食物儘量不吃，注意葷素的合理搭配。美食推薦：山楂粥、綠豆湯、紅棗枸杞羹、荸薺湯等。