寶寶上火吃什麼降火

水、黃綠色蔬菜、菇類、糙米、薏仁。

寶寶上火吃什麼降火1

食物1：水

人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

食物2：黃綠色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的`果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　

食物3：菇類

最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因爲它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素B羣，能紓解壓力，帶來好心情。

食物4：糙米、薏仁

五穀類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

食物5：蕃茄

蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

寶寶上火吃什麼降火2

寶寶的身體素質比較脆弱，容易受到外部環境和內部因素的影響，導致上火情況的出現。上火除了口乾舌燥、嘴瘡、小便短黃等症狀外，還有一種常見的表現就是眼屎增多。寶寶上火有眼屎怎麼降火呢？

1.多喝水

寶寶上火主要是因爲體內的水分和熱量不平衡，導致溫度過高，多喝水可以幫助寶寶排泄體內多餘的熱量和廢物，保持身體的水分平衡。夏季高溫天氣，寶寶每日需飲用充足的水量，能有效預防上火情況的發生，並降低眼屎增多的`症狀。

2.合理飲食

寶寶的飲食健康和合理是降低上火的關鍵所在，孩子的飲食應該以清淡、易消化的食物爲主，儘量避免食用辛辣刺激、油炸醃製等容易上火的食品。加強蔬菜水果的攝入量，保持腸胃健康，調節身體的機能平衡，從而有助於控制上火情況。

3.注意休息

寶寶上火的原因很多，有可能因爲長時間玩耍、過度疲勞、睡眠不足等引起，因此，家長應注意孩子的休息質量和睡眠時間。每天靈活安排孩子的活動時間和休息時間，有助於寶寶恢復體力和精力，減少上火發生的機會。

　　

4.適時洗眼

寶寶上火後，眼屎增多是很常見的表現，洗眼可以有效緩解寶寶的不適感。不過需要注意的是，洗眼時要避免使用生水和污染的水源，可以使用溫水或生理鹽水來清洗寶寶的眼睛，保證洗液的溫度和清潔度。

5.中藥調理

寶寶上火有眼屎，家長可適當使用中藥調理身體，例如可以喝一些清熱解毒的中藥湯，比如知母、黃芩、連翹等參材，可以有效降低寶寶的內火，減少眼屎增多。但需要注意的是，中藥應在醫生指導下使用，不能隨意濫用。

總結：寶寶上火有眼屎怎麼降火？多喝水、合理飲食、注意休息、適時洗眼、中藥調理等方法都可以有效緩解寶寶上火情況，消除眼屎增多的不適感。家長需要及時瞭解孩子的身體狀況，合理採取措施，才能幫助寶寶健康成長。

寶寶上火吃什麼降火3

寶寶上火的表現

寶寶上火，通常會出現以下症狀：

1. 常常嘴巴渴，口乾，尿液濃。

2. 皮膚容易發癢，或者出現溼疹、痱子等皮膚問題。

3. 寶寶突然變得躁動，睡眠質量下降，或者經常醒來。

4. 胃口不好，食慾下降，嚴重時會出現噁心、嘔吐等症狀。

5. 寶寶大便乾燥，甚至出現便祕。

如何幫助寶寶降火？

1. 合理安排飲食

寶寶上火的一個重要原因是不合理的飲食。家長應該避免給寶寶過於油膩、辛辣、甜膩的食物，儘量選擇新鮮、清淡、易消化的食品，如蔬菜、水果、粥等。同時，家長在給寶寶做食物時，一定要保證食品的衛生安全。

2. 適當喝水

寶寶在夏天容易上火，由於寶寶的身體比較嬌嫩，不必給寶寶大量地飲水。家長可以通過適量的'給寶寶喝水、喝湯來幫助寶寶補充水分，增加體內代謝，從而緩解寶寶上火的情況。

3. 增加蔬菜的攝入

寶寶上火時，可以給寶寶增加蔬菜的攝入。蔬菜中富含多種維生素和礦物質，可以緩解寶寶的上火症狀，同時也可以保證寶寶的營養平衡。

4. 增加水果的攝入

寶寶上火後，家長可以給寶寶適量地增加水果的攝入。不過，家長應該注意選擇比較清淡、容易消化的水果，如芒果、葡萄、哈密瓜、西瓜等。這些水果都是養生水果，有助於寶寶的身體健康。

5. 給寶寶喂點綠豆湯

綠豆具有降火的功能，家長可以用綠豆熬湯給寶寶喝，幫助寶寶降火，同時補充寶寶的身體能量和維生素。

　　

如何預防寶寶上火？

1. 合理安排時間

家長應該幫助寶寶合理安排時間，不讓寶寶過分勞累。家長應該注意讓寶寶做適量的體育運動，但不要超負荷。

2. 保持清潔衛生

寶寶如果身上不乾淨，也容易引發上火，因此家長應該注意寶寶的個人衛生，保持寶寶的身體清潔。

3. 給寶寶保持良好的心態

心態不好，身體就容易上火。家長應該給寶寶營造一個良好的心態環境，幫助寶寶充分發揮自己的能力，從而獲得愉快的心情。

總之，寶寶上火不可怕，家長只需合理安排寶寶的飲食和生活，提高寶寶的身體免疫力，就能順利地幫助寶寶降火，保持身體健康。