水腫體質怎麼判斷 水腫體質怎麼改善

如何判斷自己是不是水腫體質應該做什麼呢，一般來說水腫體質的人跟基因是有密不可分的關係的，水腫體質的人可以適當的改變一下生活習慣來改善。

水腫體質怎麼判斷

1、看腿腳的變化。

如果早上起牀的時候，小腿是比較細的，而一到了下午或者晚上，我們發現自己的小腿變粗變漲了，腳也變漲了，這就可以說明我們是水腫體質。

2、晨起面部發脹。

早上起來會感覺自己的面部發漲，不是很清爽，特別是兩側的臉頰出現水腫，或者是眼眶周圍出現水腫，說明我們肯定是水腫體質。

3、按壓小腿內側。

我們可以嘗試用手指來按壓自己的小腿內側，按下去幾秒鐘以後，再放開手指，我們可以觀察，如果皮膚半天才能浮起來的話，就是水腫體質。

4、容易感到疲憊。

如果我們平時沒有幹很多力氣活，確實經常容易感到疲勞，睏倦，頭昏、眼花等症狀，通常可以判斷出是水腫體質。

5、大便不易成形。

如果我們在排便的時候，發現大便總是很不成形，經常容易拉肚子，或者總是不容易沖掉，還總是很稀軟，也是水腫體質的表現。

6、舌苔通常很重。

如果我們發現自己的舌苔很重，有一層白白厚厚的舌苔，這也是我們脾胃不好的表現，而脾胃不好的直接影響就是身體水腫。

7皮膚出現溼疹。

如果我們的皮膚已經出現了溼疹、水泡等，比較癢，經常反覆發作，這足以說明我們的身體是水腫體質，而且特別是陰雨天明顯加重。

水腫體質注意什麼

平時應該加強體育運動，運動可以消除腿部腫脹。平時飲食應該吃薏米等容易消腫的食物。還有應該注意生活中自己身體微小的變化，從小的變化關注健康，對自己的健康負責。

水腫的原因

1、心臟性：風溼病，高血壓病，梅毒等各種病因及瓣膜、心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭，縮窄性心包炎等。

2、腎臟性：急性腎小球腎炎，慢性腎小球腎炎，腎病綜合徵，盂腎炎腎衰竭期，腎動脈硬化症，腎小管病變等。

3、肝臟性：肝硬化，肝壞死，肝癌，急性肝炎等。

4、營養性：①原發性食物攝人不足，見於戰爭或其他原因(如嚴重災荒)所致的飢餓;②繼發性營養不良性水腫見於多種病理情況，如繼發性攝食不足(經性厭食、嚴重疾病時的食慾缺乏、胃腸疾患、妊娠嘔吐、精神神經疾患、口腔疾患等)，消化吸收障礙(消化液不足，腸道蠕動亢進、吸收面積減少等)，排泄或丟失過多(大面積燒傷和滲出、急性或慢性失血、蛋白尿等)以及蛋白質合成功能受損，嚴重瀰漫性肝疾患等。

5、妊娠性：妊娠後半期，妊娠中毒症等。

6、內分泌性：抗利尿激素分泌異常綜合徵，腎上腺皮質功能亢進(庫欣綜合徵、醛固酮分泌增多症)，甲狀腺功能低下(垂體前葉功能減退症、下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足)，甲狀腺功能亢進等。

7、特發性：該型水腫爲一種原因未明或原因尚未確定的(原因可能一種以上)綜合徵，多見於婦女，往往與月經的週期性有關。

水腫有什麼臨牀表現

(1)心臟疾病：風溼病、高血壓病、梅毒等各種病因及瓣膜、心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭、縮窄性心包炎等。

(2)腎臟疾病：急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合徵、腎盂腎炎腎衰竭期、腎動脈硬化症、腎小管病變等。

(3)肝臟性疾病：肝硬化、肝壞死、肝癌、急性肝炎等。

(4)營養性因素：

①原發性食物攝入不足，見於戰爭或其他原因(如嚴重災荒)所致的飢餓;

②繼發性營養不良性水腫見於多種病理情況，如繼發性攝食不足(神經性厭食、嚴重疾病時的食慾缺乏、胃腸疾患、妊娠嘔吐、口腔疾患等);消化吸收障礙(消化液不足，腸道蠕動亢進等);排泄或丟失過多(大面積燒傷和滲出、急性或慢性失血等)以及蛋白質合成功能受損、嚴重瀰漫性肝疾患等。

(5)妊娠因素：妊娠後半期，妊娠期高血壓疾病等。

(6)內分泌疾病：抗利尿激素分泌異常綜合徵，腎上腺皮質功能亢進(庫欣綜合徵、醛固酮分泌增多症)，甲狀腺功能低下(垂體前葉功能減退症、下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足)，甲狀腺功能亢進等。

(7)特發性因素：該型水腫爲一種原因未明或原因尚未確定的(原因可能一種以上)綜合徵，多見於婦女，往往與月經的週期性有關。

(8)結締組織病所致水腫：常見於紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎等。