夏季孕媽咪的美膚養顏佳飲

適合孕婦的果汁飲品

材料：奇異果2個、酸奶250克

做法：

1、奇異果削皮切塊;

2、將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。

專家點評：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎後與酸奶中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數也相應降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。

芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

做法：

1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊;

2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中

3、加入150毫升純淨水，攪拌30秒左右;3。攪拌完畢後，加入蜂蜜，即可食用。