高齡孕媽咪如何孕育健康BB？

一、孕期檢查

母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性，不過值得欣喜的是，隨着胎兒期診斷技術的逐步提高，醫生們已經可以在懷孕後8個月及時發現許多因各種因素引起的先天性缺陷的遺傳異常。有些情況甚至可以在出生前或分娩後進行及時治療。

大齡準媽媽必要的超聲波檢查一般需要做2次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常。絨毛及羊水檢查在11周左右進行，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織進行檢查。

另外，也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，抽取羊水、收集胚胎脫落細胞進行檢查。這些方法都能夠很準確地檢測胎兒是否異常。甲胎蛋白檢測在16～20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發現神經缺損。

同時，高齡初產婦應縮短檢查間隔時間，要從確診懷孕開始，每半月檢查一次，並要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時發現妊娠高血壓綜合徵。自第三個月起，每週檢查一次，如發現胎位異常，應請醫生及時採取有效措施，進行矯正。

二、減少輻射

工作環境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老闆或主管負責人提出更換工作的要求。有些如吸菸、酗酒等不良生活習慣，一些長期困擾孕媽的“隱形”疾病如牙痛、痛經、神經性頭痛等同樣會影響未來寶寶的健康。

三、皮膚變化

30歲懷孕並不會影響你的皮膚的變化。如果你本來就有比較頑固的皮膚問題，孕期的激素分泌並不會使其嚴重，當然此時你需要停止一切藥物。可以選擇使用一些安全的除皺霜、保溼露，它們對孕期的肌膚都有很好的保護作用。

四、飲食營養

孕期的營養平衡很重要。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質（肉類、魚、蛋），碳水化合物（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜），你還應該增加必要的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜、水果中獲得。

五、快樂的心情

整個孕期應保持心情的舒暢，適當地運動，儘量避免去人羣密集的地方。至於分娩方式要因人而異，高齡初產可以是剖宮產的指徵，如果年齡不是很大，身體健康，又沒有併發症發生，也可以考慮自然分娩。

高齡初產婦整個孕期需要比一般準媽媽更爲謹慎，從衣食住行等方面加強保健。在飲食上，既要保證充足的營養供應，又不要吃得過多，並要適當進行體力活動，防止胎兒過大。爲確保母子安全，高齡初產婦應比一般準媽媽提前幾天到十幾天入院待產，具體時間可根據準媽媽的不同情況，由醫生決定。