孕婦秋季護膚吃什麼 教你做美容養顏湯

秋季美容養顏湯一：蘋果銀耳瘦肉湯

這是一道清潤的湯品，適合孕媽們秋季飲用，可滋陰潤燥，補益氣血，養顏瘦身。蘋果能生津除煩、開胃和脾，銀耳則能養顏潤膚，瘦肉能滋養臟腑及潤膚補氣，所以這道湯絕對是秋季養顏的聖品。

材料準備：瘦肉、蘋果、蜜棗、銀耳、胡蘿蔔。

操作方法：瘦肉切片，薑切片；蘋果洗淨去心、切塊；胡蘿蔔洗淨、切塊；大棗洗淨。銀耳用清水衝清洗乾淨，用清水浸泡半小時；砂鍋入水，放肉片、薑片，開鍋後打去浮末，加入蘋果和胡蘿蔔塊，大火燒開後關小火慢煲30分鐘。將銀耳撕成小朵，清洗乾淨，下入砂鍋裏煮20分鐘，加少量鹽即可食用。

秋季美容養顏湯二：紅薯芝麻濃湯

這道湯能幫助孕婦改善便祕的症狀，減緩褐斑和雀斑的生成，很有美容功效哦。

材料準備：紅薯2個、洋蔥（切薄片)1/4個，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。

操作方法：把紅薯剝皮，切成3釐米的長條放入水中；將黃油放入鍋中溫熱；將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中，用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒；倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻即可食用。

秋季美容養顏湯三：銀耳枸杞羹

銀耳枸杞羹有滋陰補腎、滋潤養顏、益氣活血的功效，對美容很有效，孕媽們秋季可每天飲用，絕對讓你美美的。

材料準備：銀耳15克、枸杞子25克。

操作方法：將銀耳枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煮成濃汁後，加入蜂蜜，再煮5分鐘，即可服用。隔日1次，溫開水兌服。