秋冬季感冒怎麼護膚 感冒

秋冬季是感冒頻發的季節，各種女生們一定要注意呵護好自己的肌膚哦，如果一旦感冒有什麼需要注意的地方呢？今天小編就來和大家討論一下！

冬季感冒怎麼辦

1、吃藥當然是最直接的，也可直接去醫院吊水也是最快最方便的

2、多喝水，雞湯、可樂加生薑片加熱後飲用、另外綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用

3、多多運動，呼吸新鮮空氣，如果室外運動不了，那就選擇室內的，每天保持做運動，健康又長壽。

怎麼護膚

1、感冒之後皮膚比較敏感，再加上冬季肌膚比較乾燥缺水，所以補水保溼是第一步，在肌膚缺水的時候，最直接的一個反應就是保溼噴霧，但其實保溼噴霧只能起到短時間的補水，不能達到長效的保溼。噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。所以在使用完噴霧後，必須再用上保溼產品，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

2、清潔工作在每一個季節裏都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保溼成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。儘量少用去油成份強的潔面者哩。

3、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

4、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保溼性能如何 4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。

5、磨砂膏可以一週使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

7、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因爲酒精容易引起皮膚的乾燥。

8、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因爲紫外線

冬季預防感冒

首先，要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。

第二，飲食不能小覷。現代人，特別是年輕人，由於每天的日程安排都比較滿，有時候就不能保證三餐的規律時間，有時候也不會注意飲食的科學性，明明嗓子發炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口。

第三，心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。

第四，減少公共場合的逗留時間，勤洗手。一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫牀，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，儘量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。

第五，適當的鍛鍊來加強對疾病的抵抗力。適當的鍛鍊，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。

冬天空調開多少度合適

一、冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室內溫度適中不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啓動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。由於暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。

二、空調溫度的設置一定要保持在合理的溫度範圍，也就是夏天應爲26℃～28℃，冬天應在18℃～20℃。空調溫度室內與室外不能相差太大，一般在5℃～10℃爲宜。如果溫度相差太大的話，在進出的時候經受氣溫驟變，很容易患感冒等疾病。

三、首先要使人感覺舒適。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱爲生理零度。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對於一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。

因此，空調房間的溫度應儘量選定在這個溫度附近。其次要有利於健康。室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃爲宜。如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病第三要考慮省電，製冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調得太低，冬天不能把溫度調得太高所以，綜合起來看，空調房間合理的溫度是夏天應在28℃～29℃。冬天應在18℃～20℃。