老人春天怎麼預防感冒？老人四季防感冒的小妙招

老年人隨着年級的增長，身體的綜合素質也越來越差，而各類病毒侵害的可能性也越來越高，老年人感冒的原因和症狀不同，特點也不盡相同，要具體情況具體分析。

老年人感冒的特點

感冒是一種常見的外感疾病，表現爲鼻塞、打噴嚏、流涕、頭痛、發熱、怕冷等症狀。感冒由病毒或細菌引起，患者打噴嚏或咳嗽時，病毒或細菌會隨着噴出的分泌物散播到空氣中，因此具有較強的傳染性。老年人感冒與年輕人不同，其患病後，如果治療不當，往往會引發一些合併症，嚴重者甚至危及生命。老年人感冒有以下幾個特點：

1. 發病率高。

隨着年齡的增長，老年人的禦寒能力和身體抵抗力下降，身體適應外界環境的能力下降，如果遇到天氣突變，極易出現感冒症狀。

2. 症狀不明顯。

部分老年人在感冒初期常表現爲鼻塞不適、輕微頭痛、身體乏力等，症狀並不明顯。因此，常不被人們重視，以致延誤了最佳治療時機，造成了病情的惡化。

3. 易引起併發症。

老年人身體的各個器官、組織的抗病能力都相對減弱，極易受外界惡劣環境等因素的影響而產生各種併發症。例如，心肺功能不好的的老年人常因感冒而發生心力衰竭、心絞痛或呼吸衰竭等疾病，嚴重者甚至危及生命。

4. 不易康復。

老年人自身免疫力低，對各種病原體的抵抗力減弱，難以在短時間內將體內的病原體全部消滅，因此病程較長，且不易康復。

5. 治療受限制。

由於老年人的合併症較多，心、肺、腎等功能欠佳，治療感冒時常會受到許多限制，如輸液不能過多、過快，選用感冒藥不能對肝腎功能造成損害等。

老年人應如何預防四季感冒

預防春季感冒的小妙招

1. 關注天氣變化。早春時節，雖氣候逐漸轉暖，但往往會出現「倒春寒」的現象。因此，老年人一定不可大意，要關注氣候冷暖變化，注意防寒。不可過早地減衣摘帽，如果天氣突然變冷，反而應加衣保暖。

2. 遠離流感病毒。避免與感冒患者直接接觸或面對面講話，流感期間儘量遠離公共場所。

預防夏季感冒的小妙招

1. 不貪涼。老年人不要爲消暑而長時間在陰冷處乘涼，更不要衝冷水澡。

2. 注意飲食及衛生。飲食宜清淡，少吃生冷、肥膩的食物。此外，要注意不要吃腐壞變質等不潔食物。

3. 科學使用風扇、空調。大量出汗後不能立即吹風扇 ，應先用乾毛巾把汗擦乾，再開風扇，風扇要開小檔風，並且要轉換風向吹，不能直吹；開空調時，注意不要讓室內溫度過低，開空調的時間不要過長，離開空調房前要先搓搓肩背以及四肢肌膚，使體表血液循環活躍起來，以減少感冒的發生。

4. 適時就醫。老年人夏季感冒常表現爲發熱、身重、少食及嘔吐腹瀉等，一旦感冒未見好轉或有其他症狀產生，應立即就醫，以免引起各種併發症。

預防秋季感冒的小妙招

1. 多喝水。冬季氣候乾燥，人體極易缺水，多喝白開水不僅能給身體補充足夠的水分，還能起到排毒利尿的功效。

2. 加強自我監測。進入秋季，天氣由熱轉涼，早晚溫差大，是腸胃炎、呼吸道傳染病、心血管病等多種疾病的高發期。因此，老年人除預防感冒外，還應注意對自身已有疾病的監測與控制。

預防冬季感冒的小妙招

1. 常運動。在室內或戶外做體操、練八段錦、打太極拳等， 有利於增強體質，可預防感冒的發生。

2. 常喝姜棗湯。用生薑5片、大棗10枚煎成姜棗湯，每晚服用1 次，能增強人體的抗寒能力，減少感冒和其他疾病的發生。

3. 牀頭常放薄荷油或柑橘。在枕邊放1小瓶薄荷油，使瓶塞微微漏氣，讓薄荷氣體慢慢散發，對頭痛、鼻塞有很好的療效；柑橘性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。

溫馨提醒

體質虛弱的老年人，無風無寒也怕冷，稍減衣服就感冒，常出現渾身無力、嗜睡等症狀，中醫認爲這種症狀爲正不勝邪，需要增強抗病能力。可用生薑3片、蔥白3莖，煎湯服用。

簡易食譜蔥棗湯

【原料】乾紅棗10個，蔥50克。

【調料】鹽適量。

【做法】

1. 將乾紅棗洗淨，在涼水中泡發，去核；蔥洗淨，去皮，切段待用。

2. 鍋置火上，倒入適量清水，放入乾紅棗煮20分鐘，然後加入蔥段煮10分鐘，加鹽調味即可。