春天爲什麼容易感冒？感冒頭疼的食療方法

感冒的時候人的免疫力下降，尤其是春天早晚溫差起伏比較大，很多人容易感冒，感冒之後會有很多不是的症狀出現，那麼春天爲什麼容易感冒？感冒頭疼的食療方法。

春天爲什麼容易感冒

春天，雖然不像冬季一樣寒冷，可是，春天就像孩子臉，說變就變，有時一夜之間可以有10度的溫差，甚至飄起大雪，這就是所謂的“倒春寒”，一般倒春寒會持續到驚蟄以後。有些人不注意衣物增添，就容易感冒了。

另外，春天溫暖多風，人體的陽氣開始向外開泄，這時候皮膚毛孔張開，對風寒之邪的抵抗能力有所減弱，如果不加註意，就會外感風寒。感冒輕者腳軟無力、發熱流鼻涕，重者會引發氣管炎、肺炎、腎炎和心肌炎。

感冒頭疼的食療方法

薄荷糖

做法：薄荷細粉30克(或食用薄荷油5克)，白砂糖500克，水少許。用不鏽鋼鍋放入白砂糖，加水少許，以小火煎熬至糖溶化變成較碉厚糖漿時，加人薄荷細粉(或食用薄荷油)，調勻，再繼續煎熬至用鏟挑起糖漿即成絲狀而不粘手時，離火。將糖倒在表面塗過食用油的平底大瓷碟中，整平，待稍冷，將糖分割成條，再分割成100小塊即可。

功效：經常食用，可治療風熱感冒、頭痛、目赤等症。

金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛爲主要症狀的風熱感冒者和流感患者。

防風粥

做法：防風15克，生薑3片，蔥白2莖，大米50克。煮成藥粥後趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出爲佳。

功效：可清熱祛風，散寒止痛，適於風寒感冒，頭痛身痛，畏寒發熱，骨節痠痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。

白芷芫荽滾魚頭湯

做法：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。各物洗淨，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，並下姜滾沸後，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。

功效：中藥白芷爲解表藥，其性溫味辛，具祛風燥幹、排膿止痛的成果，經常使用於傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅熱集熱，對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。

杭菊糖茶

做法：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。

功效：通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

生薑糖醋茶

做法：取生薑、食醋、茶葉各3克，紅糖10克，齊入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲，每日3次。

功效：具有辛溫解表的功效，適用於風寒感冒初起頭痛、鼻塞流清涕。

荊芥粥

做法：荊芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊、荷含揮發油，不宜久煎);另將大米煮爲稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。

功效：可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，心煩，咽痛，失眠等。

青椒炒豆豉

做法：青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各適量。先分別炒青椒及豆豉，再將青椒與豆豉拌勻略炒，調味即可。

功效：有解表除煩、宣鬱解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。

雙花蘿蔔汁

做法：金銀花15克，板藍根5克，白蘿蔔1個，約400克。白蘿蔔洗淨榨汁備用，金銀花、板藍根加水同煎約10分鐘，加入白蘿蔔汁同煎片刻，溫服，每日1~2次。

功效：具有清熱解表的功效，用於治療風熱外感引起的頭痛。

桑菊薄荷飲

做法：桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。

功效：桑葉清肺熱;菊花疏散風熱，明目平肝;薄荷爲疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等感冒症狀。

越式牛肉湯

做法：牛腱肉300克、檸檬1/2個、薄荷葉適量。鹽5克、魚露5克、白糖適量、生薑一塊、料酒少許。牛肉切薄片，加配料醃製15分鐘;鍋裏倒入1000毫升的水，煮開，倒入醃好的牛肉;用勺子撈起煮出的浮物，調小火煮半小時後，加入切好的檸檬片，再滴入幾滴魚露，最後放入薄荷葉煮開即可。

功效：檸檬有預防感冒等作用，薄荷能提神解鬱，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此，這一款湯能提神醒腦，對感冒頭痛也有一定的食療作用。

發汗豉粥

做法：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，大米100克。將上藥水煎取汁，加大米煮爲稀粥服食，每日1-2劑。

功效：可發汗、清熱，適於感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛無汗，煩燥失眠，咽乾口渴等。發汗豉粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥，藥味較多，配伍複雜，效果較好。

蔥白神仙粥

做法：蔥白5～7根，生薑4片，糯米60克，米醋適量。將生薑刮皮洗淨切絲，蔥白洗淨切粒。把糯米洗淨，與生薑一起放入鍋內，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調味，然後調入米醋，稍煮即可。

功效：有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。

春天感冒是風寒還是風熱

春季氣溫多變，忽冷忽熱，非常容易感冒。雖然都是感冒，但感冒的原因卻不同，有的是風寒感冒有的是風熱感冒。中醫講究辯症施治，在治療前必須要明確到底是哪種感冒。即便有時可以異病同治，但是在告知患者預防護理時，也必須明確區分。下面我們就來了解一下風寒和風熱。

感冒診治需要分體質而看，首先要分清“寒”和“熱”：一種感冒屬於風寒型感冒，典型表現是怕冷、鼻塞流清涕、咽喉癢、咳嗽稀白痰、伴有頭痛、全身關節疼痛，因爲身體受了寒邪，需要服用相應的中藥來祛風散寒，也可以通過一些日常的飲食來輔助治療。比如在風寒感冒早期症狀出現時，醫生建議在家可以煮服“生薑紅糖水”，熱服微出汗，即可幫助祛風散寒。

假如伴有喉嚨紅腫疼痛、咳嗽黃稠痰、發熱、微惡風寒、鼻塞流黃稠涕的朋友，就不適合此方了。因爲這是另一類型的感冒，屬於風熱型感冒。在症狀出現的初期，可以用白蘿蔔切片煮水，加適量白糖趁熱喝;或者用桑葉、菊花、薄荷、甘草各10克，開水沖泡後，當茶水飲。咳嗽黃痰比較多的，可以煮“川貝雪梨水”來治療，此糖水可清肺止咳化痰。

怎樣辨別過敏還是感冒

考慮時間問題。感冒一般在冬天發生，並且接觸病毒幾天後才顯現出症狀。而打噴嚏、鼻塞、眼睛癢等季節性過敏的症狀在暴露於花粉後立即就會顯現出來，並且通常發生在春天、夏天或秋天。如果症狀往往出現在每年的同一時間，那很可能是季節性過敏，而不是感冒。

症狀持續時間長短很重要。感冒症狀通常持續3-14天，而過敏症狀持續的時間更長一些，通常爲幾周。

鼻腔分泌物的顏色也提供了線索。裏查德博士說當她看到病人的鼻腔分泌物呈綠色或黃色的時候，她認爲是感冒。季節性過敏通常產生清色的鼻腔分泌物，即使鼻竇感染可能會混淆二者的區別。有時過敏患者有鼻竇感染的話，也會出現黃色鼻涕。

發燒或肌肉痠痛?儘管名字是“枯草熱，”季節性過敏通常是不會引起發燒和身體疼痛的，而感冒的人卻經常有這些症狀。

留意“變應性鼻炎。”父母可能注意到孩子們經常用手掌擦拭他們的鼻子來減輕瘙癢——這可能是季節性過敏的跡象。當試圖確定孩子的症狀是感冒還是季節性過敏的時候，裏查德會讓父母留意“變應性鼻炎”。她還表示可以通過觀察孩子鼻子的皮膚是否有細小的皺紋來判斷。“任何人可能都會患有變應性鼻炎，但過敏兒童的情況尤爲嚴重”。