十四歲女生胸太小怎麼辦

十四歲女生胸太小怎麼辦，可以注意飲食，適當按摩，選擇合適內衣等。

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14歲女孩處於青春發育期，若不伴有其他不適，且相關檢查結果未見異常，胸小多屬於正常現象，無需過於焦慮，一般會隨身體的發育而逐漸長大。若心存芥蒂，也可通過注意飲食、改善生活習慣、適當按摩、選擇合適內衣的方式進行改善。

1、注意飲食：對於胸小的女孩，應注意飲食均衡，可以多補充一些蛋白質、維生素豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶，以及葡萄、西柚、芹菜、牛肉等食物，有助於補充成長髮育期間所需的營養，改善因過於消瘦導致的胸小；

2、改善生活習慣：還應注意保持良好的生活習慣，應注意作息需規律、避免熬夜，還應適當進行運動，如打羽毛球、踢毽子等，保持心情的`愉快，有利於激素的正常分泌，也有助於身體發育；

　　

3、適當按摩：此類人羣還可以適當對胸部進行按摩，有助於促進胸部的血液循環，對於促進胸部發育具有一定輔助作用，具體效果因人而異。但應注意避免按摩力度過大，以免引起疼痛；

4、選擇合適內衣：建議胸小的女孩選擇合適的內衣，應以寬鬆適宜、面料柔軟爲主，避免穿着過緊、帶鋼圈的內衣，以免導致胸部血液循環減慢而影響胸部正常發育。

若出現上述症狀的同時，還伴有雌激素、孕激素激素水平異常的情況，則建議前往乳腺外科就診，遵醫囑補充較低的激素水平，改善發育遲緩的現象。

十四歲女生胸太小怎麼辦2

現在14歲的女生一般都發育的比較早，很多人覺得自己的胸太小，問這應該怎麼辦？那麼14歲的胸多大才算正常呢？針對這個問題下面我們來爲大家詳細介紹下！

14歲胸太小怎麼辦 問題解析

針對青少年青春期的一般發育情況，女孩子在8~10歲乳房就已開始發育，少數會晚至16歲之後，具體發育情況因人而異。14歲正處於發育時期，乳房目前不是很大屬於正常現象，不需要過分擔心。

原因分析

女性乳房的發育受多種因素影響。遺傳、身體素質、營養狀況、心理因素等，14歲胸部較小隻是說明發育的比較晚。一般情況下，遺傳因素影響最大，媽媽的乳房大小很大程度上決定了女兒以後的胸部大小。

　　

意見建議

14歲正在青春發育期，在沒有其他身體病症的情況下，胸部太小還不能斷定是乳房發育不良，目前不建議手術或用藥。平時應當注意膳食，保證營養均衡，多吃一些富含蛋白質的食物以及新鮮的瓜果蔬菜。堅持胸部按摩，保證充足睡眠這些都十分有效。

14歲胸多大算正常

14歲孩子，乳房的大小是根據人體的發育來決定的，沒有具體的標準的，一般女孩14左右身高基本達到穩定，但是第二性徵的發育隨着年齡的增長還是有變化的。 孩子的發育有早有晚，有的孩子很早就開始發育了，有的則較晚，這與很多因素都有關係的，所以請不要過於擔心，不管是大還是小，現在這個年齡是不需要擔心這個的。祝您健康！

其實這個每個人發育的不一樣，所以沒什麼標準來判定！

豐胸食物介紹

1、萵筍

萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調養血氣，使乳房變得等豐滿挺拔。

2、核桃

核桃是女性們所熟知的'滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。

3、玉米

玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定爲豐胸食品，因爲玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

4、飲用一些含中藥成分的靚湯

如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

5、鯉魚湯

飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

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1、雌激素分泌不足型：

多數女孩大約在9―14歲乳房開始發育。 而有的女孩要到16歲或更晚纔開始發育。乳房的生長髮育主要受生殖內分泌軸系的多激素的影響，主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激等等的作用，乳房的發育才能充分、完善。

豐胸方法：建議檢查激素六項，然後有針對性行的進行激素調理，大部分通過食療就能夠得到很好改善。

2、遺傳因素

乳房發育大小另一個重要原因就是會受到遺傳因素的影響。如果外婆、媽媽胸都比較小，那你就會從先天上比一般女孩的'胸小，反之，你就很有可能成爲大胸妹。

建議：遺傳是先天的，我們沒法改變，那就只能從後期努力了。後面給出解決方法。

上述原因是一些先天因素，這個可以通過上述一些方法來改善，此外，還有一些後天養成的生活惡習，也是造成女性平胸的一大因素。

以前我一直以爲這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識，但是看來好多女性都還不是特別清楚，所以還要整理說一說，好讓大家知道，其實不良的習慣纔是導致胸小的“元兇”。

一、錯誤胸罩穿戴

很多女性都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的女性，很大原因是自己從來不注意自己內衣！很多女性爲了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得佔平胸女性的絕大多數。

其實，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。

二、蛋白質攝取不足

這個顯而易見，很多女性減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部纔不會縮水喲！

每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略喲。

　　

三、運動傷害

這個我覺得是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害。胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。

跑步、跳繩、其實都是減胸運動，大家要特別注意喲，運動時一定要穿上調整的內衣，保護你的胸部喲。

四、錯誤按摩

很多女性很注意按摩這一環，問我穴位在哪裏，等等。但是手法卻不對因爲有時自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多女性就是拍打。拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合美胸產品，對於含有激素的豐胸產品，短期內使用的效果是十分明顯的，而一但停用了就會出現反彈現象；我還想說的是，胸部的保養就好似臉部保養的道理一樣，要永保最佳狀態就要堅持不懈地維護，區別就在於胸部保養可以不用天天做，隔幾天做一次就足夠了，這樣可以激發乳房組織成長，讓罩杯升級效果事半功倍。

五、月經不調

月經不調，100%會使你胸部鬆垮下垂，所以月經不調的女性一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功喲！很多女性都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時候我都是建議你們先調整好自己的月經才能豐胸成功喲！