產後護理要注意的事項

一是要按摩子宮。

產後子宮受到一定的影響，產後按摩子宮主要是要幫助子宮快點復原，還有促進惡露的徹底排出，還能有效預防因爲產後收縮不良引起的產後出血。新媽媽們可以在醫生的指導下找出子宮的位置，當子宮較軟的時候用手掌在子宮位置進行環形按摩，如果子宮硬起，那麼表示子宮收縮良好。

二是要注意觀察惡露。

惡露是產後子宮排出的分泌物，一般在產後持續一個月左右。惡露的形態和顏色是一個產後健康的晴雨表。一般產後三天內量較多，顏色比較紅，十天後顏色呈淡黃色。如果產後新媽媽發現自己的惡露有血塊或者是臭味的話要立刻就醫。

三是小便注意事項。

產後會陰傷口常常會疼痛，而且生產的時候膀胱和尿道也受到一定的影響，所以產後常常會覺得尿不乾淨，也因爲傷口的疼痛使一些新媽媽不敢上廁所。但是其實產後兩小時內應該開始自己解小便，如果有嚴重的不通暢要請護理人員協助。

四是下牀活動。

產後新媽媽第一次下牀的時候可能因爲貧血或者是血糖降低而頭暈，所以要有家屬的幫忙才能下牀，保證安全。傷口還沒有恢復的情況下下牀的動作要慢，一步一步來，先起牀坐在牀沿，無頭暈再下牀。產後儘早下牀有助於腸胃蠕動，減輕腹脹。

五是情緒的調整。

產後很多第一次生寶寶的媽媽們沒有經驗，帶起寶寶手足無措，有時候會覺得自己沒用，也會覺得比較煩躁，如果缺少家人的陪護就會更緊張，感覺到孤獨。所以產後家人或者丈夫要儘量陪在新媽媽身邊，幫助照顧寶寶，避免因爲情緒問題和睡眠不足導致抑鬱。