預產期護理的注意事項

注意胎動、多散步多爬樓梯、破水需馬上就醫。

預產期護理的注意事項1

1、注意胎動

每天注意胎動，如果寶寶不動，你要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動動，如果還是不動就要儘快到醫院檢查了。

2、多散步多爬樓梯

如果要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱，但要注意安全，儘量選擇人少的時間去逛，以免發生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。

3、破水需馬上就醫

如果孕媽媽發現破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況），或每隔3—5分鐘的規則產痛（像痛經一樣），就需馬上到醫院準備待產，因爲寶寶有可能已經在肚子裏待不住，要馬上出來和你見面了哦。

　　

4、準備好待產包

你需要買的東西：束縛帶，產墊，特大號衛生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要餵母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫院不提供奶粉，就要自己準備）。因爲每個醫院提供的'東西都不一樣，所以需要向醫院諮詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之後需要再去買。

預產期護理的注意事項2

一、孕晚期的飲食

在妊娠最後3個月裏，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

1、不要偏食、不要限制飲食；

2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

另外，廣州的孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤爲宜。

值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。

二、胎動的監測

進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的.醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發育極爲不利。

專家表示，孕婦應該注意的是胎動次數，而不是胎動的強弱。因爲在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子裏活動了，因此，胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數爲5-10次，少於5次就不正常了。

孕婦應該在安靜的環境下，放鬆地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一週1次定期做胎心監護。

三、見紅的判斷

有一些孕婦，發現自己的內褲有血跡，以爲要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。

由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急於到醫院，

　　

四、破水後的處理

陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內褲溼了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。

真正的破水像流水一樣，活動以後流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水後，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要儘量平躺着，擡高臀部，有必要最好叫救護車。

五、肚子痛，真假臨產

孕婦到了肚子痛的時候，就以爲要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在牀上休息後疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。

一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因爲有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。

預產期護理的注意事項3

1、子宮收縮

在預產期臨近時，子宮開始收縮，孕婦有時會感覺到類似經期的輕微痙攣，這是屬於子宮收縮的正常現象，通常也被稱爲“假宮縮”。這種收縮是否會引起疼痛，通常因人而異。需要注意的是，如果收縮間隔時間越來越短或持續時間過長，尤其是疼痛感逐漸增加，就必須要去醫院檢查，以免發生早產。

2、水腫現象明顯

在懷孕期間，孕婦會產生一些天然的荷爾蒙，這些荷爾蒙能夠保持身體水分的平衡。但是，隨着預產期的臨近，分泌量會減少。這樣就可能會引起孕婦腹部、手腳等部位的水腫現象逐漸增加，一些孕婦的水腫現象還會出現在臉上。

對此，孕婦可以適當地攝入含鈣和維生素C的食品，例如牛奶、芝士和鮮果等，幫助身體排水、加快血液循環。此外，孕婦還可以適量運動，如散步，但不要過度勞累。

3、失眠

在預產期臨近時，孕婦的情緒經常會處於緊張狀態，這可能會導致孕婦失眠，睡眠質量也難以保障。爲了預防失眠現象，建議孕婦可以調整自己的作息時間，保證睡眠的充足，或嘗試進行一些放鬆的.練習，如深呼吸等，這有助於緩解身體和精神壓力，從而達到良好的睡眠效果。

　　

4、會陰部墜脹

在預產期臨近時，孕婦的會陰部分也會出現類似墜脹的感覺，這是由於胎兒的壓迫和會陰肌肉的張力增加造成的。對於此類情況，孕婦可以坐在一個小枕頭上，可以有助於緩解墜脹的感覺。此外，可以進行一些會陰部的按摩和冷熱交替水浴，來緩解不適感。

5、噁心和嘔吐

在預產期臨近時，孕婦有時還會出現噁心和嘔吐的現象，這種情況通常會發生在晨起或者飲食後。如果孕婦出現噁心嘔吐等情況，需要小心保持飲食習慣的合理化，依照自己的身體狀態和需要調整營養攝入，適當增加蛋白質和碳水化合物的攝入量，同時還可以喝些薑茶等緩解不適。

6、腸胃不適感

在預產期接近時，孕婦的子宮開始向下移動，這個過程中可能會對孕婦的消化系統產生壓力，這樣孕婦可能會出現肚子脹氣、腹瀉、便祕、消化不良等問題。要預防這個問題，建議孕婦忌食辛辣、油膩、刺激性的食物，避免吃太多的垃圾食品，可以多吃一些高纖維的蔬果，保證足夠的膳食纖維，保持慢慢咀嚼食物的習慣。