代餐餅乾和代餐奶昔哪個好 代餐餅乾和代餐奶昔可以一起吃嗎

在選擇代餐食品的時候出現了一個問題，是選代餐奶昔好呢還是選代餐餅乾，代餐餅乾和代餐奶昔哪個效果會好一些？代餐餅乾和代餐奶昔可以一起吃嗎？

代餐餅乾和代餐奶昔哪個好

個人而言代餐餅乾會相對好一些，因爲代餐餅乾的飽腹感會比代餐奶昔的飽腹感更好一些，而且要是早晚吃代餐餅乾的話還可以搭配牛奶一起吃。不過要減肥的話還是應該多做運動才行。

代餐餅乾和代餐奶昔可以一起吃嗎

兩個最好不要放在一起吃，因爲兩者都是代餐食品，要是放在一起吃的話熱量可能會攝入過多對減肥是沒有什麼效果的，所以還是選擇其中的一樣吃比較好，減肥時最好多做運動，少吃油膩熱量高的食物。

代餐餅乾適合小孩吃嗎

孩子不建議吃代餐餅乾。因爲長時間吃代餐餅乾對孩子健康有影響，代餐餅乾裏面含的纖維素比較高、熱量比較低、而且有飽腹感，是減肥時吃的，作爲主食的替代品。但是孩子在生長髮育吃，身體需要的營養代餐餅乾是不能滿足的。長期吃就會造成營養不良。而且代餐餅乾的蛋白質含量比較低，容易引起人的疲勞以及記憶力減退，所以不適合孩子食用。

代餐餅乾和壓縮餅乾有區別嗎

沒有絕對的區別，一般來說壓縮餅乾含的熱量營養多一些。壓縮餅乾是經過壓縮之後做成的，吃一塊就能當飽，一般都是外出探險，野營的時候才帶了當作乾糧，因爲它體積小，方便攜帶。壓縮餅乾屬一種營養成分豐富的高能量食品。